神经衰弱是种一种常见的神经类疾病，特别是在现如今压力如此大的竞争性社会，上班族为了高工资而努力，学生党为了学习花费全部精力，这样就使得人的精神长期处于紧张状态，很容易产生神经衰弱病症。那么，长期神经衰弱到底有哪些危害呢?
长期神经衰弱严重影响日常生活和工作
1、导致长期失眠，记忆力下降，影响学习工作
长期神经衰弱的患者常会出现两种情况，一种是严重失眠，睡不着觉，另外一种是嗜睡，尽管睡眠很好，但起来后还是跟没睡一样，没有精神，还有一种情况是，一旦睡觉，整夜就会做梦，长期如此会影响脑力迟钝、记忆力减退，精神疲惫，对什么都提不起兴趣，更没有效率可言。
2、引发其她严重身体和精神疾病，思维消极，甚至酿成自杀悲剧，增加治疗负担
长期的神经衰弱还会导致身体器官或者脑部出现并发症，也有可能引发重度抑郁症，精神分裂等严重精神疾病，造成的危害更加不可忽视，轻则变成精神残疾，重则导致患者神情恍惚自杀伤人，不仅会造成治疗难度加大，还会增加治疗费用。
自我治疗神经衰弱办法
一、正确认识自己
对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动。
二、培养豁达开朗的性格
培养良好的性格，良好的性格会使人际关系得到很大改善，有助于自己心情的调节。
三、提倡顾全大局
遇事要从大事着想，明辨是非。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，更应如此。
四、善于自我调节，有张有弛
对于工作过于紧张、过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。
五、求助于医务人员
如果自我调节不好，出现一些不能解决的心理问题或疾病先兆时，应立即求医，进行心理咨询、心理治疗或药物治疗，切莫讳疾忌医，但也不能有病乱投医。
大多数神经衰弱患者都伴有失眠、抑郁和焦虑的情绪，患上神经衰弱的人会有自杀倾向，还有不少患者甚至已经做出过轻生行为或者伤害过自己的亲人，而这些患者，大多都尝试过药物缓解与治疗。神经衰弱的危害不容小觑，平时生活中一定要注意自己情绪的调节。
