心理学家说：都是我们“过度成就的倾向”惹的祸。
所谓“过度成就倾向”是指在充分达成了目标的情况下，还是像上瘾一样不停努力的倾向。这是由于没有明确标准，只是习惯性付出努力造成的。
不管是学习还是工作，认真对待都是合理的。但在很多情况下，我们的行为都是“盲目（mindless）”的，我们不知道所事情的真正理由。所以，生活中，我们常常不知道什么时候停下来才好，只好盲目向前看、向前奔波。
实验一：我到底需要多少块巧克力？芝加哥大学心理学家奚恺元（ChristopherK. Hsee）做过一项实验清晰地展现了“过度成就倾向”这一现象。
实验中，被试可以从舒缓和刺耳的音乐中选择其一。当然大部分参加实验的被试会倾向于选择舒缓的音乐，但是选择刺耳音乐的人会获得巧克力作为补偿。实验规定，获得的巧克力一定要当场吃掉，剩下的巧克力是不允许带走的（无法累计补偿）。
在开始实验前，被试对“得到多少巧克力才是适当的？”这一问题回答的平均值是4块巧克力。被试在听刺耳音乐的时候，可以通过电脑显示器确认自己所获得的巧克力个数。
在实验结束后，研究者给被试发放他们获得的巧克力。没有听刺耳音乐的被试不能得到任何巧克力，听了刺耳音乐的被试根据他们听的时间长短，获得相应数量的巧克力补偿。
在这个实验中，开始前被试表示想要4块左右的巧克力。由于多得到的巧克力也不能带出去，所以理论上，他们若按照自己的目标来付出努力的话，他们会选择忍受4块巧克力的刺耳音乐，之后选择听舒缓音乐来缓解自己的压力。但是，研究发现最终平均每个被试得到了11块巧克力。而实际上被试吃掉的巧克力的量（实际需要的量）只有他们最初预测的4块左右。也就是说，在获得自己所需要的巧克力后，被试并没有停下来，而是继续努力去获得根本吃不掉的7块巧克力。他们为了没用的补偿而浪费了原来可以用来舒缓休息的时间。
研究者把这种现象称为“盲目累计（mindless accumulation）”。人们如果明确自己想要的东西，达到目标的时候就会停止努力。因为得到了所有自己想要的东西后，就没有必要继续浪费精力。但是人们在付出努力的时候，无法认识到自己真正需要的东西是什么，也无法认识到为什么要付出这样的努力。结果就是他们会直到身心疲惫，还在为盲目的目标而努力。很可惜，相当多的人在过着这样的生活。
实际上过度努力的代价并不仅是疲劳，休息、业余时间、从容生活和幸福的牺牲都会成为努力的代价。为了证明这一点，在第二个实验中，实验者要求第一组被试在获得目标数量的巧克力后停止实验；第二组被试接受的实验操作与之前一样，在获得目标巧克力后可以继续进行实验，并获得更多的巧克力。
两组被试，哪一类被试感受到更多的幸福呢？我想你也能预测到，相比第二组的被试，达成自我目标后就休息的第一组被试的幸福感更高。因此，我们要警惕没有想法地盲目的努力。
人生如此辛苦，凭啥还要受苦！
