普及心理健康知识，体验团体放松训练
——“轻松伴我行”团体放松训练——
为响应十九大提出的关注社会心理健康问题，普及心理健康知识。2017年12月6日下午，中鼎社工事务所联合和义街道久敬庄社区开展老年人“轻松伴我行”团体训练活动。
讲座中，心理咨询师崔恒根据“狐狸与葡萄”的故事，引出生活压力的来源以及压力带来的老年疾病、生活问题，接下来崔恒现场教学了呼吸放松训练，通过深呼吸、肌肉放松等方面进行全身性的深度放松训练。最后针对如何调节心理压力，培养健康心态，崔恒提出了“7招助你降心火”、“五步骤减压法”等减压方法。
据悉，这是中鼎社工事务所联合社区开展“轻松伴我行”团体放松训练的第一站活动，接下来也会举办一系列的心理健康活动，如心理健康科普公益讲座、开展专业心理测评、体验式心理团体训练等。
