强迫症可以说每个人或多或少的都有，判断严重的是通过你的“强迫条例”的状态会持续多久，假如你只是偶尔，那怎么说也算不上是“症”，假如你每天都在强迫着自己去重复性的记忆一些琐事，严重影响了生活，请注意，要到心理咨询科寻找医生，确诊看病。
专家指出强迫症是一种追求完美的表现，有两个主要方向的强迫行为：行为强迫和观念强迫。行为强迫是在行为上追求一种绝对的安全，比如说反复的洗手，反复收拾屋子等等；观念强迫患者总是反复思考最完美的解决方法，在内心一定要做到完美。即便行为强迫和观念强迫了，也不构成强迫症，因为强迫症有一个重要的参考指标，就是是否存在反强迫。
简单给大家解释一下反强迫，反强迫是你在发生行为强迫和观念强迫时，你的思想中是否会认为这种行为不正确，努力阻止自己这样做的心理过程。打个比方，在你摸到脏东西时，行为强迫你去洗手，但是这时候你的内心会不会有一个声音告诉你：“没必要！”这个声音很重要，如果你的行为强迫着你，你的内心又在鼓励着你改变，但是你还不能统一你的行为，那么强迫症就确定了。
那么强迫症患者主要集中到哪种性格的人身上呢？比如在平时比较认真，做事情非常的仔细，容易较真，比较循规蹈矩。上课或者上班都很少迟到的，做事情总是要求做到最好的，说到底还是追求完美的性格特点。看来事事追求完美并也不是好事，适当给自己一个空间，效果会更好！
很多事情本不应该那么追求完美，但是又控制不住自己，那么患者就会出现烦恼，感到不安，为了缓解不安，出现了强迫性的动作或者行为，反复重复的动作已达到让自己的安心。
那么强迫症患者的有哪些具体的表现呢？下面医传君给大家列出几项强迫症初步自我筛查的方面：
强迫症自我测试标准（前面的0 1 2 3 4 代表分数，拿只笔计算一下，下面有相应的额参考结果）
1.一天之中，强迫性意念占据你多少时间?
0 0小时
1 0-1小时
2 1-3小时
3 3-8小时
4 8小时以上
2.强迫性意念，对你日常生活或工作的影响程度?
0 没有影响
1 轻微影响
2 中度影响
3 严重影响
4 完全无法工作/从事日常生活
3.强迫性意念发生时，对你造成多大的困扰?
0 没有困扰
1 轻微
2 中度
3 严重
4 非常严重，一直持续着
4.强迫性意念发生时，你会花多少力气去抗拒它?
0 尽全力抗拒
1 抗拒大部分强迫意念
2 抗拒部份强迫意念
3 会屈服，但不甘愿
4 心甘情愿不抗拒
5.你可以控制你的强迫性意念?
0 完全可以
1 大部分可以
2 通常可以
3 很难控制
4 无法控制
6.一天之中，强迫行为占据你多少时间?
0 0小时
1 0-1小时
2 1-3小时
3 3-8小时
4 8小时以上
7.强迫行为，对你日常生活或工作的影响程度?
0 没有影响
1 轻微影响
2 中度影响
3 严重影响
4 完全无法工作/从事日常生活
8.强迫行为发生时，对你造成多大的困扰?
0 没有困扰
1 轻微
2 中度
3 严重
4 非常严重，一直持续着
9.当强迫行为发生时，你会花多少力气去抗拒它?
0 尽全力抗拒
1 抗拒大部份强迫行为
2 抗拒部份强迫行为
3 会屈服，但不甘愿
4 心甘情愿不抗拒
10.你可以控制你的强迫行为吗?
0 完全可以
1 大部份可以
2 通常可以
3 很难控制
4 无法控制
测试方法：在选取的答案对应的前面的打V，前面的数字代表是选择该答案得到的相应的分数。
测试结果：
总分在
0-7分：正常
8-15分：轻微强迫症
16-23分：中度强迫症
24-31分：严重强迫症
32-40分：极严重强迫症
测试只能初步做一个检查，具体是否是强迫症还需要到医院确诊，但医传君相信大家能坚持改变自己，一切都会好起来！
