有人把生命的长度比作一场没有回程的旅途，我们是一群行走在时间之路上的采花人。这一路上，有花团锦簇，有风景如画，当然也有被荆棘挡道的时候，这个时候，有人懂得用快乐注释悲伤，可是还有一群人，他们在路上丢失了快乐，和身边的人都不一样，渐渐跟不上大家的步伐，成了一个“特立独行”的人，他们是抑郁患者。
抑郁在有些人眼里是一种矫情病，在他们眼中，现实的生活没有小说的细腻，多愁善感、杞人忧天都是自找的，但其实这是对抑郁莫大的误解。抑郁的人不是拒绝快乐，而是从心里不知道如何快乐。抑郁的时候，就像是月球的阴暗面，自己没有光亮，也无法被别人照耀。
有人对抑郁的人有这三种描述，讲的非常贴切。轻度抑郁的人，像生活在乌云遍布的天空之下，看不到阳光，时刻处在风雨欲来风满楼的惊恐之中；中度抑郁的人，像是迷失在黑暗的森林里，孤单无助，迫切地想要找寻出路，却无路可走；重度抑郁的人，像生活在荒无人烟的大沙漠中，狂沙漫天，干枯焦躁，不知身在何处，不知要去何方，孤立无援，悲观而绝望。
抑郁的人迷失在心灵深处，他们所处的境地非常艰难，比身体患上某些疾病还要可怕，我们很难体会，可能有人会疑问，患病可以死人，抑郁能跟得重病比吗，可你知道重度抑郁患者基本相当于得了不治之症吗，他们随时有可能自己杀死自己。
抑郁症是善良的病症，它只会伤害自己，不会伤害他人。遭受痛苦的人，能比常人更能懂得别人的痛苦，所以他们往往更加友好，甚至看起来比别人更加努力和阳光开朗。
抑郁症总是不被理解，总是被加以恶意中伤，病情严重选择自我毁灭，最后也只是他人口中笑谈，轻飘飘地被冠上了矫情的字眼，有人用语言轻贱他们的尊严和生命。
亲爱的，让我们抱抱你
永远记得，你不是一个人。
下面小编给大家分享一些临床医生的建议：
治疗抑郁症，首先要区分抑郁症状和抑郁症。
抑郁症会有以下迹象：
自我评价或者自我价值感下降——觉得自己干什么都不行，觉得自己特别糟糕；
睡眠模式改变——失眠，或者睡眠断断续续，更严重的是早醒；
食欲或者体重的改变——包括突然之间食欲增强或没有食欲，体重发生大幅波动；
情绪控制能力降低——易被激怒或易产生罪恶感，或容易陷入悲观、愤怒、焦虑之中；
一天之内情绪变化多端——早起时候心境最恶劣，随着时间推移慢慢有所好转；
体验愉悦感的能力下降——无法欣赏和享受眼前的快乐，对将来没有任何期盼，对各种业余爱好以及能带来快乐的事物失去了兴趣；
对痛苦的承受力降低——对生理疼痛和心理痛苦的忍耐力下降，对疾病的抵抗力下降，甚至可能因此患上新的疾病；
生活动力减少——感觉一切毫无意义，或者没有值得去做的事情……
如果你最近也有这种迹象，或者有这样的朋友，也不用太担心，就像感冒吃药一样，抑郁了，咱们就去治。
要相信，抑郁症可以治愈。
如果严重，一定要及时就医。
在确诊抑郁症后，应该遵循医生的指导，进行心理疏导或进行药物治疗，严格按照医生的指导，积极配合治疗。
不要害怕，告诉你信任的家人和朋友。
有一个可以一直依赖的家人或朋友，会是你生病期间最能抓住的希望，也不能给你完美的理解，但是倾诉是必要的，陪伴是可以尝试的。
你试着打开一点点对外的门，也是在给自己一点希望。
试着让自己做一些可能改变状态的事情。
对世界怀抱感恩的态度，对生命多一点怜悯，试着去做一些公益，去帮助别人分担压力和烦恼，去做一些可以让自己感到快乐和价值的事情。
尝试调整环境。
长时间在生病的环境生活，会让自己一直无法摆脱抑郁症的困扰，所以抑郁症的主持人选择了辞职，演员选择了去做公益，远离娱乐圈。
换了环境之后尝试用新的心态和方式去生活，摆脱惯性的灰暗。
好好生活，好好爱自己。
其实这样劝告抑郁症的病人会很无力，因为他们已经很努力了，我现在想说的是，请照顾好自己就好。
每天早上起床好好穿衣、收拾床铺、刷牙洗脸、打扮干净，好好吃一日三餐，出去走走看看，跑跑步、走走路、插插花，休息休息。就把简单的生活慢慢过好就好，不要去强求自己，毕竟我们只想，你好好爱自己。
请相信，这个世界上，有很多人，想要非常努力地爱你。
他们不需要你有多优秀多风光，
他们不需要你会做很多事赚很多钱，
他们不需要你每天一定阳光开心，
他们不需要你那么努力和坚强，为生活拼尽全力，
他们只是想爱你，不遗余力地陪着你，
陪着这个说句话都那么轻易泪流满面的你；
陪着这个在夜里翻来覆去压抑哭泣的你；
陪着这个每天早上难以起床看不到希望的你；
陪着这个对什么都提不起兴趣的你；
陪着这个蓬头垢面，不愿吃饭的你；
你不可怕也不可怜，不可悲也不可笑，
你只是我的家人和朋友，此时此刻，
除了爱你的权利，你什么也不需要给我。
一切都会越来越好的，我等你。
