粉丝小虫来信说：“我每天早上准时准点叫我女朋友起床，6点40，并且附带早安语，这些是我在上班的路上打电话做的，等到7点，还要再打一个电话，要说早上我做的饭在哪里，7点20再打一个，最后一个是7点40。但她每次给回复是6点40迷迷糊糊说知道了，7点说正在刷微博马上起，7点20正在看朋友圈并化妆，7点40来不及了，早饭当晚饭吃吧。”
“不是女朋友不好，她也很勤快，但有时候拖延症太严重了，何以解忧”
拖延症已经快变成一种病了，而且还是大家都有的一种病，特别是20岁。
奔2之后，不仅人越来越二了，连时间也变得二了，昨天还满怀壮志的制定好新年计划，准备彻底改变自己，今天就要整理年终总结了。
上网看到的段子，2018年的安排就是搞定2017年制定的2016年的计划，其他的都不重要，就是为了兑现2015年要完成的2014年的承诺。
唯一不变的就是时间，从2014年到2015、2016、2017，到马上要进入的2018，数字在变，可是拖延症的却一点都没有变，甚至病情还加重了。
不管干什么事情，身边的朋友总有人说自己是懒癌晚期或者拖延症晚期，想治却没有方法，就这样放任加深。其实很简单，要从根本上了解它，从原因入手，这样才能对症下药。
首先有一个误区，有人说拖延症是因为自制力不够，是时间管理能力弱的表现。其实并不是这样的，拖延症更多的是人性的对抗，这要从心理学的角度去理解。
有人认为完美主义者更容易拖延，要求完美需要等待机会，准备完备后才会行动，但我们发现，外界因素占大多数，比如诱惑。
像我的论文，大二就开始准备了，临近毕业才算完成，不是说难度多大，只是因为我觉得时间还很充裕...
在图书馆说好的看书，一晃眼三小时过去了，连序都没看完，手机真的太好玩了；不知谁说的大学寝室不是学习的地方，我偏不信，结果大一就在寝室黑洞里玩了一学期，一塌糊涂这个词都不足以形容。
环境因素对人的影响是巨大的。
我们做一件工作，需要专注，把手机放远一点试一下，把网络关闭。
如果你还是学生，一定要利用图书馆资源，那个环境下大家都在看书，给你营造出一个良好的学习氛围。
所有，改变拖延症的第一处方，可以从改变环境入手。
除了环境，懒也是拖延症的诱发因素。
很多人都有这种状况，在学校门口有个健身房，在那里办卡后，开始还去几次，之后就再也没有去过了，“健身房太远了，隔着一条街呢”，从宿舍到健身房也就10分钟路程。
我们经常脑补出各种各样的情况，而这些情况恰恰是阻挡我们的因素，又正好这些因素促使我们还没有开始做就被吓退了。
解决拖延症的第二个方法就是立刻行动，勇敢面对，负能量什么的一脚踢开。
最后一个拖延症的原因可能就是我们的本性了，对于没有利益的事情，很难燃烧起热情。
就像健身，减肥的同学们，如果去一次能瘦一斤，我相信哪怕隔着10条街一天也要去10次。
所以，我们要给自己一点实质性的、看得见的奖励。
比如一次健身房，回寝室后多打半小时游戏，累计5次奖励自己去看电影等等。要对自己做的事情我信心，告诉自己一定可以，这就是第三个方法。
给予自己信念。
当你准备工作的时候，有点负面情绪是很正常的，不要过度被它牵挂，要尝试的找出问题的关键，慢慢的去解决它。
没有了拖延症你就会发现，其实早上的阳光非常的灿烂，夜晚的睡眠非常的充实，更有信心迎接未来的挑战，小虫也会觉得自己的女朋友小鸟依人。
