2017年度心理词汇：抑郁
2017年，很丧。
2017年，变老。
2017年，很穷。
这是很多人对整个2017年的总结。只是，三个总结里，没有一个看得顺眼的。
但这的确是我们一年到头，真实的写照：头发快掉光了，被人说得快要出家了，熬夜快把眼睛熬瞎了，房东快把工资拿光了....
社会压力、生活压力，压得我们平民老百姓喘不过气。但俗话说祸不单行，很多负面情绪就在这时候趁虚而入，比如抑郁、焦虑，自卑、迷茫....
在这些负面情绪里，“抑郁”又显得尤为高调。你知道吗，现在中国每年有3000万抑郁症患者在挣扎。而抑郁症也是发病率最高的精神疾病，每年大概有20万人因此自杀身亡。
百度指数提供数据
然而这些数据也只能模糊地概括一下现状。因为抑郁症患者善于伪装，超八成的人都在隐瞒病情。由此可见隐藏着的“抑郁”人群有多么庞大。
所以，当社会上泛起一丝关于“抑郁”的话题，就会碰到他们心中的软肋，从而引起轩然大波。
那我们今天就盘点三位最具代表性的，2017年网络抑郁人物。
年度网络“抑郁”人物一：
金 钟 铉
12月18日，年仅27岁的韩国歌手组合成员金钟铉烧炭自杀，引发全网轰动。
作为SHINee的主唱，金钟铉表面看上去无比风光。但收入却不像表面这样。他感叹不能一直靠作曲赚钱。“所以一直在作曲，不知对未来有没有帮助”，他认为艺人没有稳定的收入，因此积极参与幕后制作，希望拓展财源，也为未来发展铺路。
金钟铉出事后，网友才从他多首作品发现暗藏的痛苦情绪。
《Elevator》：“再见，向着我狼狈的身影再见……你不是感到很孤单吗？不要再强撑下去了。”
《忧郁时钟》：“忧郁啊，好忧郁，连忧郁也渐渐磨逝掉了。苦涩啊，好苦涩，像吃了药般的苦涩。”
其实韩国娱乐圈，一直是抑郁症的重灾区。在10年间已传出超过30位演艺相关人士以自杀结束生命。
韩国艺人背后的风光，到底承受了怎么样的压力？在万千人的目光里，在那些无奈的微笑背后，又有多少人能看到他们的泪水？
在金钟铉公开的遗书中，他这样写道：
“
我从里面开始出了故障。
一点点啃噬着我的抑郁最终将我吞噬，
我无法战胜它。
我厌恶我自己
......
”
年度网络“抑郁”人物二：
朴 树
前段时间朴树在录音棚唱《送别》时，在现场泣不成声。
要知道在此之前，朴树沉寂了十年。在这十年期间，他患上了深度抑郁症。抑郁症的痛苦是外人感受不到的，也理解不了的。在患病期间，他无法与外界交流，也不敢与家人诉说。
他独自在偏僻的出租房里，足不出户，与音乐为伴。一夜成名带来的不知所措，朋友离去的孤独寂寞，对音乐质量的完美要求，害怕成为家人朋友的负担，这接踵而来的压力压在他并不宽厚的肩膀上，让他喘不过气。
但或许是音乐对他的救赎，亦或许是他强烈的求生欲望，在几年时间的缓冲里，他的情况逐渐好转。
十年后再见，他已经换了一副心态。十年前他说要生如夏花般绚烂，十年后他说平凡才是唯一的答案。
在回忆那段被抑郁症折磨的时光时候，他说：
“
我没觉得自己完全走出来，
但是这些年，我知道了该如何生活，
凡事都要靠自己，
人活在世界上什么都要能承受。
”
年度网络“抑郁”人物三：
查斯特·贝宁顿
摇滚乐队“林肯公园”的主唱查斯特·贝宁顿在美国加州洛杉矶的住宅内上吊自尽，年仅41岁。当地时间7月20日上午9时，贝宁顿的遗体在家中被发现。
贝宁顿曾公开表示，自己患有精神方面的疾病，为抑郁症抗争了数年时间，他曾长期沉浸在酒精以及毒品中，不能自拔。
而罹患精神疾病的原因，在他过去的受访中透露过：从7岁开始遭到一名成年男子性侵，但却不想要寻求帮助，因为不想让其他人以为自己是同性恋，或者是说谎，进而导致这样的性虐待持续到13岁。他后来和父亲谈及此事，发现该名加害者本身也是受害者，所以才没有继续追究下去。但也因为这件事，他曾坦言多年来一直有想要轻生的念头。
多年来，查斯特一直有药物和酒精成瘾的问题。他11岁时父母亲离婚，监护权归父亲所有，但爸爸本身是名警察、经常不在家，哥哥姐姐也几乎都已离家，在学校也遭到排挤，他也曾表示，在高中阶段时，把自己归类为经常被欺负的怪胎。
他说，
“
我努力过，但终究一切徒劳。
”
我们常常说下棋是当局者迷，旁观者清。但抑郁症却是当局者痛，旁观者迷。
“有什么好痛苦的？你就是想得太多。”
“你们这些孩子一点也不懂家长，小小的就说要自杀，这让爸妈怎么活。”
......
诸如此类的言论很多，很多人对抑郁症所表现出来的症状，都报以一种轻视，对患病者不屑，觉得患上这种病都是当事人的问题。这就让更多的抑郁症患者难以向朋友亲人敞开心扉，而选择沉默独自消化。
可是，抑郁症是一种病啊。就像重感冒要吊水，阑尾炎要动手术，这都是我们自己不可避免的，是需要外界的帮助、医生的治疗的。
如果哪天，你跑到一个癌症患者面前，对他说，“你这些孩子一点也不懂事，小小的就患癌症，怎么就不能想开点。”你怕是会被揍得很惨。
抑郁症和很多人想象的不同，它带来的不是对世界的厌恶，而是自我的厌恶。
对一切事物都提不起兴趣，干什么都觉得没有意义。其实抑郁不可怕，可怕的是抑郁带来的消极思想，觉得自己存活在世界上没有意义，对生命不再留恋，最终导致自杀。
所以，这个时候家人朋友就充当了很重要的角色。作为家人朋友，你要让他们明白，你是能够理解他的，然后帮助鼓励他寻求支持。如果你实在不知道该如何安慰，那什么都不做也好过用不恰当的话语雪上加霜。
2017年已经过去，
忘掉它带给你的伤心失落，
牢记它带给你的轻松幸福。
2018年即将来临，
希望你能给抑郁症更多的宽容更多的谅解，
希望你能给自己少些压力，
其实活着可以不用那么累,
实在自己解决不了，
还是需要去找心理医生寻求帮助的。
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