多做7个养生小动作,有利于身心健康!

作者:搞笑段段 2017-12-30阅读:776次

多做7个养生小动作,有利于身心健康!1、远眺:缓解视疲劳。

2、张嘴:嘴巴最大限度张合,带动面部肌肉运动,加速血液循环。

3、转颈:既能提神又能防止颈椎疾病。

4、握拳:增强体内脏器功能,使人的体力倍增。

5、摩鼻:增强局部气血流通、润肺、防感冒。

6、咽唾液:润五脏。

7、踮脚:防止下肢血液回流不畅。