生活中很多人都有过类似的经历和感受：走到小区门口，突然不能确认自家的防盗门是否锁好，于是返回检查一遍；刚刚整理好的手提包又觉得东西没带齐；上班时总想自家的煤气没有关掉·····心理医生认为这些行为是强迫心理所致，严重的会发展为“强迫症”。
近几年来，强迫症患者的职业和年龄都有了明显变化，年轻的白领阶层发病率越来越高，值得关注的是他们中有相当一部分是自加压力的完美主义追求者或一意孤行的偏执狂，往往是不经意间为自己设下了强迫症的精神陷阱。
下面，我们为大家举两个现实生活中强迫症的典型案例。
（1）他希望下属周末也工作。廖先生在一家大型家电企业担任市场部经理，对工作要求尽善尽美的他经常让下属觉得精疲力竭。他常常长时间一遍又一遍地看着客户发来的订货传真或者本季度职员的业务报告，还自制了“年度业绩总数上升图”“个人业绩指数表”等图表挂在办公室。一到周末，他就下意识地给下属打电话询问业务情况，他明知这样不好，却无法控制。
（2）她像小学生一样读文件。王小姐今年24岁，是合资企业秘书。不知从什么时候起，每起草完一份合同文案她总要看数十遍，要逐字逐句地看，甚至连标点都要念出声。她经常是躺在床上要睡觉了还觉得文案中写了错别字，甚至半夜回到办公室看文案。
以上病人都患有轻微的强迫症。从心理学角度看，强迫症是以反复出现强迫观念和强迫动作为基本特征的一种神经症障碍。患者体验到的冲动和观念来自自我，虽意识到强迫症状是异常的，但又无法摆脱，目前，强迫症发病率约占人口的0.05%，男性多于女性，脑力劳动者所占比例越来越大。
一般认为，精神因素是强迫症的主要诱因。
现代人所处的工作环境具有压力大、竞争激烈、淘汰率高的特点。在这种环境下，内心脆弱、急躁、自制力差或具有偏执性人格或完美主义人格的人容易产生强迫心理，从而引发强迫症。其中完美主义人格者表现得尤为突出，在竞争激烈的环境中，他们会制定出一些不切实际的目标，过度强迫自己和周围的人去实现这个目标，但总会在现实与目标的差距中挣扎。此外，自幼胆小怕事、对自己缺乏信心，遇事谨慎的人在长期的紧张压抑中会焦虑、恐惧，为缓解焦虑、恐惧就会产生诸如反复洗涤、反复检查等强迫症行为。
需要指出的是像反复检查门锁这种强迫心理现象在大多数人身上都曾有过，如果强迫行为只是轻微的或 暂时性的，当事人不觉痛苦，也不影响正常生活和工作，就不算病态，也不需要治疗。如果强迫行为每天出现数次，干扰了正常工作和生活，就可能是患上了强迫症，需要治疗了。
近年来不少研究表明，强迫症与脑部病变有关，也有通过颅脑手术而成功治疗顽固性强迫症的病例。有些脑部器质性病变、精神分裂症、抑郁症等都有强迫症的表现，因此，千万不要简单地认为患有强迫症就是患了强迫性神经症。
强迫症（非病态程度）并不可怕，关键在于患者能否勇敢理智地面对它、战胜它，自我心理疗法可以帮助白领人群缓解压力和紧张情绪造成的强迫心理，预防强迫症的发生。
（1）顺其自然法。任何事情顺其自然，做完就不在想、不再评价。特别是完美主义人格者，要学会肯定自己，少于他人比较，要认识到世界上根本不存在十全十美的人和事。
（2）宣泄疗法。对家人和朋友说出心理创伤和紧张恐惧心理，把内心的痛苦发泄出来。
（3）转移注意力。尽可能把时间安排得紧凑些，使自己没有时间去实施诸如反复检查门锁等强迫行为。也可以选择运动锻炼和户外活动来充实生活，减轻强迫心理的干扰。少数强迫症（病态程度）可以用心理治疗，如果必须用药物治疗，应在专业医师指导下服药。
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