讨好型人格在中国大量存在。中国人从国民性格来看，经过几千年的封建专制社会，使人们不能很好建立独立人格，养成顺从的习惯。有人说：“中国人的性格形成两个极端：自卑的时候形成奴才，自傲的时候成为主人，但唯独缺乏自尊”。
讨好型人格：不会拒绝别人，常常以牺牲退让来满足、讨好他人。
1.太在意他人的评价：希望得到别人的善意、认可，常常用极大的付出来讨好别人；
2.对他人需求非常敏感：常常把自己放在后边；
3.逃避对立分歧、竞争：对自己不自信、依赖于他人，刻意营造和谐的氛围才能保证安全感；
4.做事畏手畏脚，不善于拒绝：显得没有主见，而且极易听从别人的想法。
作为一个老好人，他们常有的信念是：
“我必须退让妥协才能保证和谐。”
“我拒绝了他以后结果可能悲惨。”
1.非常强烈的不安全感这是讨好型人格的内在原因，常常放大事件对自己不利结果的想象。
唯唯诺诺的结果：对于自己，是什么都不敢去尝试；对于他人，是得到允许可以侵犯你的领地界限。
这种行为反而放大了自己的不安全感，让自己无所适从。所以要想得到安全感，就要学会合理的拒绝，善于说不。
2.有许多人受到教条主义的影响：认为退让、忍一忍适合于任何情况，比如说前段时间网友总结的中国人八大委屈。
误以为时时、处处做好人才是做人的真谛，囫囵吞枣的学习为自己找到了“理论”依据。
和谐是相互的，不是靠一个人来支撑。拼凑起来的道德感，常常造成巨大的内心冲突，委屈情绪天天积累，只是不知道哪天爆发出来。
学到的东西只是忍让，而或许别人学到的完全相反：他们只是表面忍让或者宣传忍让，而背地里处处自私自利。要做个会保护自己的人，方法都是灵活的，避免教条主义。
3.建立新的人际相处模式：因为旧的模式在教条主义、片面认识中形成，大多是糟践、贬低自己，让自己在社会关系处于绝对的弱势。
另外人在不断的否定自己中，会让别人相信你是应该被贬低的，你是没价值的，因为你一直在这么做。而如果你肯信赖自己、接纳自己，别人也会觉得你是值得信赖的、值得相处的、有价值的人。
“君子和而不同，小人同而不和”，是说君子从来不人云亦云，他们有自己独立的思考；小人只求与别人一致，不讲究原则，最终不能保持友好平等的关系。相比唯唯诺诺，大家更喜欢有独立思维、积极快乐的人。
