现如今生活好了，日子过得衣食无忧，但总是听说关于“抑郁症”的话题。尤其是女性，上了30岁以后，由于生理原因和心理原因，总是心情抑郁。还有一部分女性，面对生活的家长里短，不是特别和睦的婆媳关系，也会心生郁闷。
心情抑郁虽然不算是什么病症，但如果长此以往而不想办法解决，往往会造成难以想象的后果。轻则精神崩溃，重则可能有人会想到结束自己宝贵的生命。
今天给大家介绍几个从老中医那里得来的治郁妙方，希望可以帮助到有抑郁症状的朋友。
一：喝人参茶
提到人参，很多人都知道是一味很重要的中药，往往小说中常有起死回生之效。《神农本草经》里记载着人参能“主补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸”。不过大部分人只记住了人参补五脏的功能，而把后面定精神的功能给忽略了。
人参种类很多，如高丽参、野山参、西洋参、红参等。现代医学证实了人参治疗抑郁的功效，因为人参中含有一种特殊的成分较人参皂苷，它能够降低大脑里引起抑郁感觉的神经物质，从而起到作用。具体方法是，把人参切片，每次取一到两片泡热水引用，每日可服用3次左右。
二：服用深海鱼油
深海鱼油，相信家里有老人的朋友们并不陌生，它对降低老年人心血管疾病的发生率很有效用，是常见的保健品。最新医学研究成果显示，鱼油对防治抑郁症有很不错的疗效。只要每周我们常吃鱼类食物或者服用鱼油胶囊两次以上，就能减轻抑郁状态。
抑郁症不像其他病症，可以阻断病灶进行治疗，它是存在于精神上的健康杀手。
除了上面提供的偏方减轻症状外，有轻微抑郁的朋友们也要从其他方面着手。比如经常找自己的好朋友聊天，凡事不要闷在心里；经常进行体育锻炼，增强个人体质和心理承受能力；培养属于自己的兴趣爱好，当感到抑郁时及时转移注意力。
生命来之不易，需要我们用心和时间慢慢品味。不管有任何原因，都不要把自己置于黑暗中。面向阳光，你才能拥有美好的心情和缤纷的世界。
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