家长的烦恼
小乐是一名初一的女同学，她长有一对会说话的大眼睛，白白净净，头发有些自然卷曲，成绩还不错。不过，就是性格内向、十分腼腆，在人前不苟言笑。上课时从来不举手发言，即便老师点名要她回答问题，她也总是低着头回答，声音很小，而且满脸通红。
下课除了上厕所之外，总是静静地坐在自己的座位上发呆。老师让她去和同学们玩，她只会不好意思地笑一下，依然是坐着不动。平时在家里她总把自己关在屋子里，不和朋友们去玩。遇到周末的时候，父母想带她一起出去玩，或是去朋友家里做客，她也不去，甚至连自己的爷爷、奶奶家她也不愿意去。
小乐身上的现象，在许多青春期女孩子的身上多少都有所体现，这些都是自卑的表现。自卑，就是一个人严重缺乏自信，常常认为自己在某些方面或各个方面都不如别人，经常用自己的缺点与他人的优点进行比较。自我评价过低，瞧不起自己，这是一种人格上的缺陷，一种失去平衡的行为状态。
心理学家认为，自卑经常以一种消极的、防御的形式表现出来，比如妒忌、猜疑、害羞、自欺欺人、焦虑等，自卑会让人变得非常敏感，经不起任何刺激。假如一个孩子被自卑心理所笼罩，其身心发展及交往能力将会受到严重的束缚，才智也得不到正常的发挥。
女儿产生自卑心理，基于多方面的原因。比如，父母能力较强，对她期望过高，往往会让孩子产生自卑感，生活在这样的家庭里，女儿总认为“爸爸、妈妈什么都行，我什么都比不上他们，怎么努力都没用”；有的则是家庭不完整，容易让孩子产生自卑感，生活在破裂家庭中的孩子，得不到父母足够的爱，觉得自己是被社会抛弃的孩子；有的父母采用粗暴、专横的教育方式，严重地伤害了孩子的自尊心，往往会让孩子产生自卑心理；有的是父母自身有自卑情绪，平时总说“我不行”，潜移默化地影响了孩子，使孩子产生自卑心理。
1.避免苛求女儿
父母要帮助女儿建立自信，克服自卑心理。所以父母对女儿的要求要适当，不能苛求孩子。父母对女儿的要求应与孩子的实际能力和水平相适应。若她取得了好成绩，那父母应及时表扬、鼓励，让孩子对自己充满信心。对于那些成绩稍差的孩子，父母应予以关心和安慰，帮助孩子分析原因，总结经验和教训，给予孩子耐心地指导，一步步提高孩子的成绩。
2．给予女儿一定的心理补偿
消除女儿的自卑心理，父母要善于发现她的优点和缺点，并为孩子提供发挥长处的机会和条件，让孩子学会理智地对待自己的短处，寻找合适的补偿目标，从中吸取前进的动力，将自卑转化为一种奋发图强的动力。
3．采用小目标积累法
许多孩子产生自卑感，往往是由于对自己要求过高，将自己已经取得的成绩忽略了，她只是沉浸在大目标无法实现的焦虑中，心理上就经常会笼罩在悲观、失望的阴影中。对此，父母可以帮助女儿制定一个能在短时间实现的小目标，引导她向前看，从已经实现的小目标中得到鼓舞，增强自信。随着小目标的实现，不但会形成一个实现大目标的动力，而且会让她形成足以克服自卑的信心。
4，丰富女儿的知识
生活中，父母经常会发现当许多孩子一起交谈的时候，有的孩子说得滔滔不绝、绘声绘色，而自己的孩子却只是在一边听，一言不发。这是什么原因呢？这主要是由于孩子的知识面不同，响的孩子见多识广，有的孩子知识面较为狭窄。而那些知识面较为狭窄的孩子更容易自卑，父母需要有意识地帮助孩子丰富知识，开阔孩子的眼界。
5．引导女儿交朋友
自卑的孩子大多比较孤僻、不合群，喜欢把自己孤立起来而良好的人际关系会为孩子提供必要的人脉，利于孩子自身压力的减缓和排解性格也会变得乐观起来而且孩子在与人交往的过程中，会更加客观地评价自己和他人。父母要多鼓励孩子交朋友，并教她一些社交技能。
6、在引导女儿正确地面对挫折
女儿在生活中难免会遇到失败和挫折，而失败的阴影是产生自卑的温床对此，父母需要及时了解她的心理变化，并予以指导，帮助女儿及时驱逐失的阴影。父母可以帮助孩子将失败当作学习的机遇，分析失败的原因，从失玖中学习和吸取教训。也可以帮助孩子将那些不愉快、痛苦的事情彻底忘记。
7．帮助女儿获得成功经验
当女儿成功的经验越多，她的期望值就越高，自信心也就越强。对于自卑的孩子来说，父母要帮助她建立起符合自身情况的抱负，增加成功的经验当孩子遭遇困境，心生自卑的时候，父母可以引导孩子去做一件比较容易成功的事情，或者参加自己感兴趣的活动，以消除她的自卑感。比如，当孩子在考试中失利了，不妨让其在体育竞赛中找回自信。
8·尊重女儿的自尊心
有的女孩子自尊心较强，假如做错事情，自己就会很内疚。假如父母这时再冷嘲热讽，一顿责骂，就会严重伤害女儿的自尊心。孩子就会破罐子破摔，表现越来越差。所以，当孩子做错事情，父母应关心、理解孩子，只要孩子知错能改就行了。这样孩子就会排除消极情绪，变得越来越自信。（来源《10~18岁青春期叛逆期父母引导女孩的沟通细节》雷坚）
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