点开这篇文章,说明你要自律,你要改变自己!
当你要做出改变的时候,尝尝有些困难阻挡在你的面前:
①.有些诱惑在你面前无法阻挡。
②.集中力度不够,被其他事物吸引。
③.准备自律却不知从何做起。
④.用的方法不够正确,半途而废。
⑤.觉得时间不够。拖延症总犯。
⑥.周围的人感染你,让你不能静下心。
⑦.没有强烈的心里暗示,你在偷懒。
⑧.日复一日,站不起来了
自律可以使你变成你要的模样,让你自信,让你觉得每天有所收获! 我的方法告诉大家:
- 首先你要确立目标(比如减肥,跑步,看书,或者戒掉什么东西又或者养成什么好习惯。)
- 你的目标要达到什么程度,还是一直向前,做到更好。
- 手机上制作一个表格,或者写在纸上,每天做到就画上完成,没做到就是没做到,不要自欺欺人。
- 准备好你需要的东西(比如闹钟,一个不行,来他十个)。
- 把时间规划好,什么时间做什么事,不被任何事情占有。
- 你觉得周围人影响你,这时候不要自私,给他讲讲自律的好处,带动他,带动他的思想,从而巩固自己自律的思想和决心!不要让他带动你的思想。
- 把影响你注意力东西销毁,(比如,食物。烟酒,)买着可以改变注意力的东西(你感兴趣的)。
- 过程中,不要烦躁,坚持做下去,找到其中的乐趣。
- 一个月的目标完成之后,不要轻视,下个月接着开始,目标一直都在,没有终点,过程才是完成。
自律 会慢慢让你开心,改变你,让你优秀。
自律一个方向有效果后,在制定其他方向。
欢迎你来感受,成功的信心和自豪感,让你变成你想成为的人。