如果你怀疑一个朋友或家人有自杀倾向时，你应该做什么？抑郁和双相障碍支持联盟是一个由患者管理的倡议团体，它在《自杀和抑郁疾病》中给出了下列建议：
1、认真对待此人。尽管绝大多数表达自杀想法的人都不会企图自杀，但是大多数实施自杀的人都在自杀之前与朋友或家人交流过他们自杀的意图。
2、获取帮助。打电话给这个人的治疗师、自杀热线、120或者其他专业心理健康保健组织。
3、表达关切。具体地告诉这个人为什么你认为他有自杀倾向。
4、给以关怀。仔细聆听，保持目光接触，用身体语言来表明你正在关注着这个人所说的一切。
5、直接询问这个人是否有自杀的计划，如果有，这个计划是什么？
6、认可这个人的感受而不加以评判。例如，你可以说一些类似这样的话，如“我知道你现在真的感觉很难受，但是我想帮助你熬过去”或“我还没有完全理解你的感受，但是我想要帮助你”。
7、安慰这个人事情会好转。强调自杀式对暂时性问题的一个不可逆转的解决方案。
8、不承诺保密。你需要自由、主动地联系精神健康专业人士，准确告诉他们正在发生的事情。
9、确保无法获取墙纸、药物等自杀辅助设备。
10、可能的话，不要让这个人独处，直到把他交给专业人士或接受其他治疗，继续跟进以显示你的关心。
11、照顾好自己。与有自杀倾向的人沟通是极具有压力和令人烦恼的。与你信任的人谈论这件事，可能是朋友、家人或者咨询师，尤其是当你担心要如何处理这个情境或发现自己再次处于这个情境时。
