今天想说一个很多人都会头疼的问题，拖延症。我先给大家讲一个故事，是关于胡适先生的：
7月12日
新开这本日记，也为了督促自己下个学期多下些苦功。先要读完手边的莎士比亚的 《亨利八世》……
7月13日
打牌
7月14日
打牌
7月15日
打牌
7月16日
你怎么能如此堕落！先前订下的学习计划你都忘了吗？ 子曰：“吾日三省吾身。”……不能再这样下去了！
7月17日
打牌
7月18日
打牌
摘自《胡适留学日记》
没错，这就是拖延症的一个表现情况，那么拖延症到底是什么呢，简单来讲，就是你知道你应该去干一件事情，但你通常就是拖着不干，然后心里还十分焦虑率说我应该干这个干这个但就是不干，没错这样也是很傲娇了。
我相信这种情况在大多数有拖延症的人身上都出现过：学校或公司给你一个任务一个月完成，然后我们想一个月呢，这么长时间有的是时候让我干呢，那我先玩吧，然后玩着玩着两周过去了，哎呀还有两周呢不着急，然后又慢悠悠的过完了第三周，到最后一周了，哎呀我还没写，嗯可是现在想不出来啊，就等最后一两天再写吧，反正我就是属于压力越大其潜力越大的那种人，直到最后一天才手忙脚乱的熬夜并且很粗糙的完成了这个任务。
那么拖延症为什么出现呢，其实结合自身情况和看了很多关于拖延症的资料后发现可以大体总结成这两点：
一、你不愿意做这件事情。就像我很少见到让孩子去玩孩子能够一直拖延不去玩一样，学校让你做你不爱做作业，上司让你去写一篇文案但是其实你根本不想去写，很多事情都是你被迫去做的你当然不愿意做，所以就会一拖再拖。
二、这件事情担心自己做不好或者本身需要的准备工作很多，就一直暗示自己说我在准备准备，等什么时候准备好了再去做，可事实上没有事情会做的很完美，但是总是会用我想把这个事情做得更好所以我要准备的更多这个借口来拖延。
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其实我们都说要找一个自己喜欢的工作去做的一个原因就是这个，我们喜欢这个专业，我们喜欢这个工作，所以本身的兴趣使然就会让我们能够沉醉其中，而不是一直拖拖踏踏的，去做一个不喜欢的事情，但是很多事情往往都不会随人所愿，那我们应该怎么办呢？
结合自身的情况，想给大家推荐几个办法：做这件事情我们要想清楚他的后果，并不是说我们不完成会遭受到怎样怎样的不好，如果一开始就认为自己无法完成的话或者只是认命的抱着消极的状态去完成任务反而更不容易完成或者说做的漂漂亮亮的。
我说的后果是做这个事情做完了我会有怎样的利益收获？就像是在学校，我看着一大堆练习册，我就会想，没事，等我做完了清华北大都任我所选，这些题不会做没关系，我慢慢做，做对一道我就离九八五大学进一步。如果再想的近一点，我认真做完作业就是对自己的一个提高，每天的一个提高等到期末考试考好了我想买啥东西老爸老妈不还是听我的？
我不相信这个世界上有什么东西你做完会一点利益收获都不会获得，可能你看完一本书不会让你变得特别的博学，但是你也可以想，我看完一本书，就是对我本身认知水平的一个提高，我今天多学一会儿英语我就可以多背一些单词，多背一些单词那么以后考四六级雅思托福考研肯定会轻松很多。
要做的就是拿一个自身可以看得见的好处利益来激励自己心甘情愿的去做这件事情
其次，网上很多人说可以去图书馆啊或者找好朋友打卡啊用外界压力来监督自己，我承认这种方法会对一些人好用，但是我本人是属于你越强迫我去做什么事情我就越不爱做，所以说我个人很讨厌学校强迫性的晚自习，图书馆呢因为我还想偶尔说说话所以太过严肃也不适合我，和朋友之间监督。。相信我朋友间你撒撒娇啊耍耍赖啊就可以完全逃避打卡，没错这以上都是我做过的事情。
但是这并不代表说我否认外界压力这个方法，我想说，外界环境不一定是图书馆自习室这种地方，你要找一个你喜欢呆着学习的地方，就像本人很喜欢在咖啡厅里呆着学习，打卡一定要找一个能够让你从内心里不想对她耍赖得人，就像是我每天的读书打卡就会找我的女神，让她监督我，这样子即使我不是很想读了但是我并不想让我的女神学姐失望所以就会强迫自己去读书，每天如此。
最后，就是你想做什么事情，你只要有这个念头，你就一定要立刻行动！立刻！立刻! 立刻！
可能说这件事情与你本身的日程安排不一样，但是没关系，只要这个事情是你应该做的，你想到了就要去做！千万不要拖！
举一个例子，就是老师要求我们写论文，给了我们将尽一个半月的时间，我当时在老师说完论文题目时脑子里其实划过几个灵感的，但是因为我想那么长时间不用着急，就没有立刻去找相关资料，然后一拖再拖说自己啥都没准备啊写什么啊导致了自己只能在最后两天匆匆忙忙写完那么质量如何那也不必说了
相反，我的学生会部长让我写一篇文案时间为一周，我当天回去就强迫自己去把自己的灵感啊大框什么的都写完，然后每天往里面填点东西每天填一点东西进去这样子不到一周时间就很轻松的完成了。
最后，借用知乎的一个回答：
L先生
最后，祝愿所有人都能够早日脱离拖延症的苦恼。
