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如何发现家人或朋友有抑郁症的征兆？一般来说，抑郁症患者临床表现变化多端，但一般都逃不开以下这几种情况：
三低
症状包括情绪低落、思维迟缓、意志活动减退。
三无
症状指自觉无望、自觉无助、自觉无用。
三自
症状指自责、自罪、自杀，其中自罪指患者毫无根据地认定自己有罪，甚至罪大恶极，应该受到相应的惩罚，由此出现自虐、自伤行为。
除此之外，还会伴有一些躯体症状和兴趣丧失的症状。如果这些情况持续了一段时间，可能会有抑郁症的倾向。
如果发现身边的人有抑郁症倾向，这时候就需要他们的家属或者身边的朋友做好下面三方面的工作。
一是询问患者最近有什么重大生活事件发生，然后结合他们的成长经历和性格特点，找到可能引发的因素，暂时远离这些刺激源。
二是多鼓励，多陪伴，和他们建立信任的关系，让患者多倾诉，及时宣泄负面情绪。多多带领或者鼓励抑郁症患者加强体育锻炼，因为运动可以改善抑郁情绪。
三是帮助和鼓励他们尽早找到专业医生进行诊断治疗。
抑郁症的发病不是一出现就很严重，所以早期发现，早期干预很重要。在轻中度的时候患者对自己的疾病还有一些求治的愿望，这在抑郁症治疗过程中是重要时期，因为病人的意志力在与疾病的斗争中是很重要的力量，有了这股力量，战胜疾病的机率就会提高。
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