每个长期抑郁的人，体验到抑郁情绪的方式都不一样，有的可能自己也没有意识到，自己存在着长期的抑郁问题。有些人的情绪波动会比较大，状态好的时候完全感觉不到抑郁，状态不好的时候会感到非常强烈的抑郁;也有一些人，会以更持久、更温和的方式感受到抑郁。
长期抑郁的人一种最主要的感受是觉得空虚，感受不到任何情绪。什么也没有，什么都感受不到。每天、一整日、什么感觉也没有。甚至时间久了后，他们会想不起自己本来对一些事物应该有怎样的反应和感觉。生活对他们而言好似梦游，他们足够清醒到可以与人交流，但同时感觉生活并不真实，就像在做梦一样毫无意义。
但这不代表长期抑郁的人不会快乐。在某些瞬间、或者一段时间里，他们会突然感觉一切又“真实”了起来，好像回到了没有抑郁的时候。可短暂的快乐会消失，他们会重新低落。也有人误以为自己抑郁时不应该感到开心，于是当他们觉得心情很好时，他们反而会困惑，或者觉得自己的抑郁是假装的。
有时，抑郁的人们为了不让身边人过分担心，会假装自己好了起来。而由于身边人也总是盼望抑郁的人情况会变好，于是让人们相信这个假象会很容易。但对抑郁的人们而言，在人前一直保持“正常”的样貌就像活在一场谎言中。
抑郁会改变一个人的人格吗?比起从没有患过抑郁的人，曾经抑郁发作过的人在将来也更容易再次发作抑郁，就像受过伤留着伤疤的地方，下次也会更容易受伤一样。比如，抑郁症的首次发作会缘于一些比较严重的负面事件，而在这次发作缓解后，患者会因为更温和的事件，甚至在没有社会及心理压力的情况下复发抑郁。
研究发现，抑郁发作后，人们伤害回避的程度会增加，伤害回避程度较高的人会更神经质、对让人不舒服的刺激反应更激烈。并且即使在安全的、支持性的环境中，他们依然会感到害怕，这种下意识的“感到世界很危险”并不受自己控制。同时，他们应对外界刺激时也会表现的更消极，更容易感到疲劳，也相对更不愿意尝试新的事物。
研究者认为，之所以伤害回避的程度会上升，是人们患病后的适应性调整。当我们在抑郁的时候，生理和心理状态不佳、应对危险的能力有所下降，于是会自发采取更谨慎的态度来应对外部环境，这些原本是为了更好地自保。
但事实上，这种变化反而使得人们更容易抑郁。以社交为例，抑郁症患者会过分担忧社交时被拒绝带来的痛苦，一方面，痛苦给他带来的感受会更强烈;另一方面，对痛苦的担心会让心情更糟。于是，TA自发地将自己和他人隔离开。而这种自我隔离带来的孤独感反而加重了抑郁。
有人说抑郁症并不是觉得这个世界不好，相反，他们觉得世界非常美好，只是这些美好都与我无关。。。
因为不同的人在面对糟糕而又无解的困境时的情绪都不同，有的人会在凌晨2点钟睡下，3点钟又醒了。清楚的记得窗外闪烁的霓虹灯，一分钟跳动多少次，一个小时跳动多少次。有的人面对美味佳肴，却食不下咽。反反复复，最终，这些痛苦和抑郁吞噬了他。
心情不好不意味着就是抑郁，每个人都会有不如意的时候。但从情绪抑郁到抑郁症，并没有我们想象中遥远。就像乌云，不知不觉的占领了整片天空，越来越厚，最后压的人喘不过气。
抑郁症是一场人心灵上的感冒，每个人都会有可能患上。当负面情绪和压力得不到排解和引导，就会大大的加剧抑郁演变，形成抑郁症。那么就必须借助一定的医疗手段来进行控制，寻求帮助。最后，希望那些因为抑郁受折磨的人，早日走出来。
