我接待过这样一个来访者
一个女孩，五官精致还很会化妆，称得上是美女。说话的时候柔声细语，声音很好听。研究生学历，弹的一手好钢琴。家里收拾的也是井井有条，温馨浪漫。在一家创业公司工作，老板对她的工作很认可。
就是这样的一个女孩，她来咨询的问题是觉得自己很差劲，觉得自己总是无法按照自己的计划完成工作，拖延症，不会跟人打交道，和人说话的时候总是觉得自己又说错话了，为什么没有幽默感。
每做一件事，她内心都会对自己进行批判，觉得自己做的不够好。随之而来的就是由于心理压力太大，无法工作了，请假在家修整了两个月的时间。
感觉自己好一些了恢复上班，可这些感受又随之而来，内心十分痛苦，不知道怎么才能让自己自信、开心起来。
当我看到一个已经足够努力，足够好的一个姑娘坐在我的对面哭泣的时候，内心很是心疼。
另一个故事是一个女歌星
我了解到这个女孩的故事的时候，她已经很红了。
电视台在播放她最早参加歌唱比赛海选时候的录像。我看到她的那一刻，真的是有点震惊。
那时候的她，和现在完全是判若两人。留着凌乱的短发，穿着一件T恤和破洞牛仔裤，胖胖的，俨然就是一个普通的隔壁班同学。
但是这些外在都无法掩饰住的，是她由内而外散发出的自信。她唱的很投入，旁若无人，全身上下都散发出一个信息：我是最棒的，我一定可以做到最好！
她在那次比赛中确实被淘汰了，但是唱片公司还是找到了她签约，理由就是被她的这份毫无理由的自信感染了。
确实她做到了，而且做的非常出色。出了很多专辑、开了演唱会、越来越有女人味也越来越美！
《自尊心理学》一书中提到：“一个人对自己的评价，将直接影响到他的核心价值观以及是否有积极的心态，自我评价还会影响他的思维方式、情绪、希望以及人生目标，同时也影响到他的行为。”
这份莫名其妙的自卑，和这份莫名其妙的自信到底是哪来的呢？
在人还是一个婴儿时，是没有自我评价的。自我评价是在孩子长大的过程中，才逐渐形成的。而这个评价的主要来源，是来自父母及主要养育者的评价。
作为家长，我们每次对孩子的感受表示尊重，给他们机会自己做选择，或者让他们自己解决问题，肯定他们的想法，相信他们是可以做好的，都是在加强他们的自信和自尊。
而中国的传统文化教育的是：“打是亲，骂是爱”，“棍棒底下出孝子”。如果孩子做好了我们是坚决不说的，如果做的不好了，我们一定会站出来否定指责一番，我们相信只有这样，孩子下次才能知错就改。殊不知孩子的自信就在这样的过程中一点点消磨殆尽了。
有一个心理学的前辈讲过这样一个故事。一个孩子，上课不好好听讲，扰乱课堂秩序，调皮捣蛋，欺负同学。爸妈非常着急，就找到他做咨询。
前辈了解情况后，让这对家长每天回家做一件事：每天要在孩子不在的时候，两个人一起讨论孩子的优点半小时。
要尽可能地挖掘孩子身上的优点，哪怕只是今天早上他自己起床了，没有让爸妈叫；或者是偶尔的一次，在吃饭的时候，把饭吃的很干净。
没过多久，神奇的事情发生了：孩子发生了很大的变化，越来越朝着好的方向发展，学习成绩也提高了。爸妈很欣喜，同时也很不解，到底是什么让孩子有了如此大的变化。
前辈说：“每天爸妈背着孩子讨论孩子的优点半小时，虽然孩子没有听见，但是爸妈在讨论过程中会越来越欣赏和喜欢自己的孩子，看到孩子的时候会不自觉地流露出欣赏的眼光，那个欣赏和喜爱的眼光孩子是能够感觉到的。
同时爸妈不断的做这样的练习，慢慢习惯了发现孩子的闪光点，而不是盯着孩子的不足，就会不经意间表达对孩子的肯定，而不是指责和否定。
这些都让孩子感受到自己是好的，是被喜爱的，增加了孩子的自尊。孩子也就真的朝着爸妈眼里自己的样子发展了，形成了一个良性循环。”
既然赞赏和肯定孩子能够带来如此神奇的效果，那么如何正确地赞赏他们呢？是简单的一句“你真棒”，“太好了”，“你真厉害”，“你是个好孩子”能带来的吗？
其实不然，这样的词语，有时候会让人感觉对方是不是在撒谎（我没有他说的那么好），或者给被称赞的人带来压力（下次如果做不到这么好怎么办？）真正有益的赞赏来自两个方面：
用赞赏的语气描述你所看到的和你所感受到的。
孩子听到这样的描述后，就能够赞赏自己。
例如：一个孩子写完作业，把书桌收拾的很干净，你会怎么赞赏呢？
无益的赞赏：真是个好孩子！
有益的赞赏：我看见你写完作业之后，把书整齐的码放在了书桌上，把第二天上学用的书和作业本放到了书包里。还用布把书桌擦干净。你做了这么多事情，多不容易啊！
（孩子听了这番描述，自己就会觉得，我真是一个好孩子！）
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例如：你下班回到家，孩子迎上了给你拿了拖鞋，你会怎么赞赏呢？
无益的赞赏：你真乖啊，真孝顺！
有益的赞赏：我一进门你就给我拿了拖鞋，我感觉很欣慰，很开心。
（孩子听了自然就会认为，我让爸爸妈妈开心，为他们做了事情，是一个孝顺的孩子）
真正看到孩子好的行为，去体验并且详细描述出来，的确比只说一句“你真棒！”要难的多。
然而如果你努力去尝试，你就会发现不久之后，孩子真的开始赞赏他们自己。内在的自尊与自信正在开始建立，并发展壮大。
作者：王宾 来源：知子花家庭教育
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