大家好，我是你们的健康管理师韩叙。很高兴又和大家见面了。
2003年愚人节这天，著名歌手张国荣先生跟所有喜欢他的歌迷影迷们开了一个玩笑，在香港文华酒店一跃而下结束了自己年轻的生命。而在此前，他受抑郁症多年。幸运的是，这个时代依旧记着他的音容笑貌和他创造的优秀作品。以张国荣先生开头，是因为这个时代和他所处的时代一样，所有人面临着各种各样的压力，会遇到各种各样的困难，如果我们不能合理调节和解决这些压力和困难，不堪重负的话，极有可能患上抑郁症。
抑郁症的症状有哪些？
卫生部相关资料显示：目前中国20%的人存在抑郁症状，7%的人患有重度抑郁症。抑郁症已经占中国疾病负担的第二位，严重困扰着人们的工作、学习、生活和日常人际交往。但是可能很多人患上了抑郁症而不自知。那么我们来看一看一般患上抑郁症的人都有什么症状。
1 常因琐事发火
这或许是个鲜为人知的临床表现：抑郁症往往使人更容易发火。如果你感到自己近来脾气暴躁或喋喋不休，那些以往不在乎的琐事都使你火冒三丈，这或许就是由于抑郁症影响了正常的荷尔蒙波动。
2 睡眠过多或失眠
有些抑郁症患者会时常打盹，过度睡眠是他们逃离现实中消极情绪的一种方式，而这种作息紊乱会使患者总是感到疲惫；另一些患者则表现为焦躁不安、睡眠中断甚至失眠。睡眠问题不仅仅是由抑郁症所引起，也是抑郁症加重的诱因，最终会变成一个恶性循环。
3 无法集中精力
经常忘记工作的截止日期或者去接孩子的具体时间？人们遭受抑郁症时，大脑可能一片模糊，影响工作、记忆以及决策能力。
4 丧失兴趣
或许你曾经喜爱和同事们一起玩，但最近几周内，那些曾经让你兴致勃勃的活动现在却索然无味。不参与曾经喜爱的活动，因为它们不能再给你带来欢乐，也是抑郁症的信号之一。抑郁症剥夺了人们从以往经历中寻求快乐的能力，这将会导致恶性循环。
5 感觉自己一文不值
如果你经常贬低自己，觉得自己一无是处或毫无价值，那么或许是患上了抑郁症。当人们反复想到自己不够优秀、不重要等，会更倾向于寻求某些方式来证明这些消极的想法，这也会使得抑郁症患者面临更多风险。
6 感到想死
想要结束自己生命的想法总是在脑海中萦绕，冥思苦想各种寻求死亡的方式。假如你每天都在经历这些，或者最近两周内每天都有类似的想法，要及时寻求帮助，即使你并不觉得你伴有抑郁症的其他症状。
抑郁症并不是一种可怕的心理疾病，如果发现自己有类似的症状，一定要及时向外界求助，化解压力，解决困难。
在张国荣先生的歌曲《我》中，有一句歌词是，我就是我，是颜色不一样的花火，天空海阔，要做最坚强的泡沫。只有心灵的充实美好健康，人生才能绽放最美的烟火。
