为什么说女人一孕傻三年呢？
从备孕怀孕妇开始,妈妈就一直在付出，直接分娩产后孕妇坐月子，带宝宝。好长一段时间，孕妇就生活在一个很小的圈，和社会在很多方面都脱节，这些改变都导致妈妈精神紧张。孕妇要如何预防和避免产后抑郁症呢？
孕妇坐月子多喝这3种汤可避免产后抑郁症
孕妇坐月子除了从饮食方面来调整自已的心情和产后恢复外，也可以看一此积极的东西
避免产后抑郁症之特效解郁的冬笋雪菜黄鱼汤
【原料】
冬笋、雪菜、肥肉各30克，黄鱼1条约500克，葱、姜、花生油、香油、清汤、料酒、胡椒面、盐、味精各适量。
【做法】
1），先将黄鱼去鳞，除内脏，洗净；冬笋发好，切片；雪菜洗净，切碎；肥肉洗净，切片备用。
2）， 将花生油下锅烧热，放入黄鱼，两面各煎片刻；然后锅中加入清汤，加入冬笋、雪菜、肉片和佐料，先用武火烧开，后改用文火烧15分钟，再改用武火烧开，拣去葱、姜，撒上味精、胡椒面，淋上香油即成。
避免产后抑郁症之稳定情绪的干贝冬瓜汤
【原料】
干贝5克，冬瓜100克，高汤180毫升，盐适量。
【做法】
1）， 干贝用水泡软，再用蒸锅蒸软，搓成细丝。
2），冬瓜挖球，与高汤、干贝丝一起用小火煮软，下盐调味即可。
避免产后抑郁症之缓解紧张的香蕉百合银耳汤
【原料】
干银耳15克，鲜百合120克，香蕉2根，枸杞5克，冰糖100克，清水3杯。
【做法】
1)， 将干银耳泡水2小时，拣去老蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸笼蒸半个小时取出备用。
2），将新鲜百合拨开洗净去老蒂。香蕉洗净去皮，切为0.3厘米小片。
3）， 将所有材料放入炖盅中，加调味料入蒸笼蒸30分钟即可。
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