先来认识下阿尔弗雷德·阿德勒（Alfred Adler ，生于1870年2月7日，逝于1937年5月28日），奥地利精神病学家。个体心理学的创始人，人本主义心理学先驱，现代自我心理学之父。弗洛伊德的学生之一，但也是精神分析学派内部第一个反对弗洛伊德的心理学体系的心理学家。与西格蒙得·弗洛伊德、卡尔·古斯塔夫·荣格并称三巨头。
1.逞强是自卑感的另一种表现。不要努力“看起来很强”，而是努力“变得很强”。
2.一旦做对了的事没受到关注，人就会试图去做不对的事，以求受到“负面关注”。我们不该为了迫使人生陷入悲惨境遇的事而努力。
3.重要的不是天生拥有什么， 而是如何活用拥有的东西。
4.不是因为你不好，而有自卑感。无论看起来多么优秀的人，多少都会感到自卑。只要还有目标，当然就有自卑感。
5.有许多以自卑感为借口、逃避人生课题的胆小鬼。也有不少以自卑感作为发条而成就丰功伟业的人。
6.遗传和成长环境只是单纯的“材料”，只有你能决定如何使用材料，来打造真正舒适的家
7.怀有自卑感，不代表自己心态不健全，要看自己如何看待自卑感。
8.人生没那么困难，是你让人生变得复杂了。其实，人生非常单纯。
9.正因为目标永远不会有达成的一天，所以自卑感油然而生。
10.人是描绘自我人生的画家，只有你能创造自己，只有你能决定今后的人生。
11. 人无法改变过去，也无法改变别人，只有改变自己的想法和行为，才能改变未来。每个人都有改变自己的力量，也就是改变未来的力量。不要总是逃避眼前的课题，总有必须面对的时候。
