我们在生活中，由于不了解一些心理学定律，经常会犯的一些错误与认知偏差，你犯过吗？
习惯性自我防卫效应，讲述的是当别人和我们意见不一样的时候，我们第一反应是跳起来反驳对方，而不去思考对方是否真的正确。自我防卫效应其实是我们本能对自尊的保护，维护自尊重要方式。
举个例子来说，每次我看到孩子缺点的时候，指正孩子，我们家孩子第一反应就是对我说，妈妈，不是这样的，她用这种反应其实就是在维护自己的自尊。《第五项修炼》行为科学家阿吉里斯曾经说过，习惯性防卫其实是害怕暴露我们内心无知与错误。所以在别人与我们不同意见的时候，我们急忙跳出来进行解释。习惯性防卫其实是我们成长进步最大的阻拦，他让我们缺少对真知的探索，更缺乏对事实真相的认同。
我们经常犯的第二个错误是马后炮效应，什么是马后炮效应。其实就是我们俗话所说的事后诸葛亮，我们总是等待事情已经发生的时候，然后总有些人会说，我早就知道这件事情了。
有些人就常常喜欢自我炫耀地认为自己具有料事如神的本领，比如我们常常对房价的预测以及股票的走势，很多时候我们身边都会有这样的人冒出来，认为自己很早就猜测到了。
但是在心理学看来，当你知道而没有做到的时候，你不是真知而是伪知。只有你知道与做到保持一致的时候，你的言说才会更有说服力。
马后炮效应其实会影响我们人际关系，尤其是当我们认为自己具备对事情的预知能力时，会认为自己无所不能，从而缺少谦虚谦卑反省的时候，反而会让周围人心生厌烦。
高看自己往往来源于心理学虚假独特性效应，意思是我们把自己的才智和品德看成是超乎寻常的，以满足自己的自我形象。其实他这是一种过度自信的原因。
比如我们有时看到身边的人升职了加薪了，我们会发出一声哼这有什么了不起的，他肯定是跟谁关系好，走运而已。但是一旦自己取得成绩，我们就会认为这是自己辛苦努力获得的。
高看自己效应来源心理学家曾经所做的一个实验得出结论。心理学家曾在小区对一系列夫妻之间做过心理调查，题目是你认为谁对家庭的贡献更大，心理学调查发现，大部分的人都会认为是自己对家庭贡献巨大。高看效应告诉我们每个人都会对自己付出看得更为重要，有时会忽略他人付出以及团队整体利益。
高看效应启示我们有时是不能客观公正的，这让我们有时缺少发现他人优点学习新机会，同时也会影响我们对事物整体认知与判断。
证实性偏见来源我们内心不好的假设。我们认为自己这天倒霉，那么我们自然而然会觉得遇到的事情都是倒霉的事情。这就是和我们古话所说，屋漏偏逢连夜雨。比如这天早上不小心摔了一跤，随后坐车车子又堵，导致自己迟到，我们会把这一系列感受认为自己真是倒霉透顶了。
证实性偏见与我们内心刻板印象也有关系，比如我们看不惯一个人的时候，我们往往会觉得它任何所作所为都不让人喜欢，从而造成人际关系的对立。如果我们能从证实性偏见跳出来，看到每个人都会有自己的优点和缺点，看到每个人都是变化的，即使再不喜欢一个人，也可以客观公正的看待对方，这样能够帮助我们缓和和他人对立，更能提高我们人际关系的容纳性以及对自我的接纳。
这四个心理学定律常常会导致我们犯错，你有犯过吗，其实最好成长的方式去了解我们心理认知偏差，然后避免它，擦除我们成长的障碍，这样我们才能真正打通自我成长的循环途径。
作者简介：唐若，国家二级心理咨询师，心力成长训练营开创者，国际DISC认证讲师与顾问。
