“当我内心足够强大，我不再防卫，所有力量，在我们之间自由流动；委屈，沮丧，内疚，悲伤，愤怒，痛苦。当他们自由流淌，我在悲伤里感到温暖，在愤怒里发现力量，在痛苦里看到希望。
当我内心足够强大，我不再攻击。我知道，当我不再伤害自己，便没有人可以伤害我。我放下武器，敞开心。当我的心，柔软起来。便在爱和慈悲里。与你明亮而温暖地相遇。
原来，让内心强大，我只需要，看到自己。接纳我还不能做的，欣赏我已经做到的，并且相信走过这个历程。”这是美国著名的心理治疗师、家庭治疗师维吉尼亚·萨提亚写的一首诗，名字叫做《当我内心足够强大》。
从萨提亚的诗中，我们可以看到她对于内心强大的理解与解读。这首诗里，内心强大有三个重要的标准：
一、不再防卫
当一个人心理强大时，对于外界的负面信息或者谣言不再关注或反应，更不会出言不逊。所谓，谣言止于智者。对于杨幂与刘恺威的婚姻，在娱乐圈一直备受粉丝的关注。各大媒体也纷纷猜测两人可能已离婚，然而不管是杨幂，还是刘恺威从未做出回应。对于造谣者，也从未有过任何警告或者诉讼措施。杨幂对于此事的反应，无疑是明智的，既不得罪媒体，也不得罪粉丝，正是她恰如其分的不作为印证了她在娱乐圈高情商的形象。
娱乐圈另一个热门人物非林心如莫属了，去年她在遭遇了强吻门、芭莎慈善之夜后，陷入了负面新闻。网友对于其蹭红毯做广告事件颇为不满，更有网友指出其一毛不拔，面对粉丝“一毛不拔”的言论，林心如对粉丝提起了诉讼。当然，这样的行为引起了吃瓜群众的不满，更是导致严重脱粉或者粉转黑的行为。这让她的形象一落千丈，最终影响她新剧《我的男孩》的播出。幸运的是她迷途知返，积极配合广电的调查，最终让她的新剧正常播出，并获得了不错的收视率。真正心理强大的人，应当便是这样的，你且说着你的，与我有何相干。
三、接纳自己
认识自己，接纳自己不能做的，接受自己的不完美 。如果没有2008年那场城震，廖智应该有一个幸福的家庭，有爱自己的婆婆，老公，还有自己最爱的女儿，一份自己喜爱的工作（教学生们跳舞）。但是地震摧毁了一切。在那场灾难中，她失去了深爱的女儿和婆婆，老公同她离了婚。
廖智在废墟里挺过26小时后获救，但却面临截肢的现实。廖智没有犹豫，也没有害怕，在没有亲人签字的情况下，她淡定地 为自己签下了同意书。当医生问她"你知道什么叫做截肢手术吗?"廖智淡定地回道："知道啊，就是把腿锯掉。"虽然失去了双腿，廖智并没有放弃自己的舞蹈梦想，在她还在住院时，便筹划了自己今后的路。后来出院后，她就开始练习《鼓舞》，她并不会因为自己没有双腿，而放弃自己，反而活得更加精彩与通透。幸运往往喜欢垂青那些努力的人，廖智便是，她遇到了她生命中最重要的爱人。如今的她，犹如她书中所言，活得美意。
