抑郁症是以情绪异常低落、心境抑郁为主要临床症状的精神心理性疾病。常伴有焦虑、躯体不适感和睡眠障碍，但不会对生活能力造成明显的影响。
中医认为，该病的主要原因是由于内伤七情（怒、喜、思、悲、恐、惊、忧），所欲不达，情志不舒，气机郁滞，导致肝失疏泄，脾失健运，心神失养，脏腑阴阳气血失调所致。又因该病具有遗传倾向，因此遗传也是原因之一。
【自测要点】1.食欲差，体重明显下降；或食欲变好，体重明显增加。
2.无原因的疲劳乏力，精力明显减弱。
3.失眠，即难以入睡或比平常早醒2小时以上；或嗜睡。
4.思维和注意力难以集中。
5.神经过敏，烦躁焦虑。
6.对生活失去兴趣，性欲明显下降。
7.自责、自卑或自罪感，自我评价低。
8.反复出现死亡的念头，有自杀企图或行为。
【自疗要点】1.正确对待客观事物，不要患得患失，解除思想顾虑。
2.不要过于压抑自己的情感。如与自己信得过的人谈谈心里话或大哭一场，发泄自己的情绪。
3.培养业余兴趣与爱好，积极参加社交活动和体育活动，使精神有所依托，多听听轻快欢畅的音乐，或打太极拳，做到心、意、气、形合一。
4.多吃一些含钙食品，如黄豆及豆制品、红枣、柿子、蒜苗、鱼、虾、牛奶等。
5.忌食酒类及咖啡等食品。
6.饮食疗法
麻油冰糖膏：麻油、芝麻、冰糖、蜂蜜、核桃、鲜牛奶各120克，大茴香、小茴香各12克。先将核桃去壳后与大茴香、小茴香、芝麻研成末，再加入冰糖、蜂蜜、麻油、鲜牛奶，置小火上炖2小时左右，冷后服用，每次服6克，每日3次。枣仁丹参粉：酸枣仁180克，紫丹参180克，研粉，每次6克，每日2次（下午、晚上各1次），温水送服。
【建 议】
一旦出现抑郁症的症状，不可忌病讳医，应及早进行心理咨询和治疗。
