怎样判断你的睡眠质量?全国有38%的人失眠,你最近睡得还好吗?

作者:健客妇科 2018-03-17阅读:920次

众所周知,人的一生中有1/3时间是在睡眠中度过。睡眠是一个人类的基本需求,就像吃喝一样,对整体健康起着至关重要的作用。

调查显示:中国的失眠发生率高达38%

世界卫生组织统计,每年至少有120万人死于道路交通事故,而瞌睡驾驶和酒后驾驶是最主要的两大原因。

当然,并不是所有人都能保证想睡就能“睡得好”。

据世界卫生组织对14个国家调查表明,27%的人有睡眠问题

其中,美国的失眠发生率高达32%,法国30%,日本20%,英国14%

中国睡眠研究会全国问卷调查显示:高达38%的中国城市居民存在着不同程度的失眠。

一项中国6个城市普通人群的调查发现,成年人在过去12个月内有失眠症状的比率高达57%,其中北京60%上海62%广州68%