最近在网上经常会看到类似的自测文章，作为一个心理学科普人，我觉得很有必要和大家探讨一下这个话题。
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首先我们要明确，临床中关于“症”的诊断，都不是科学诊断！所有的诊断中，仅有3%的诊断具有科学性。抑郁症，仅仅是在学术研究中为了方便而进行的分类！
其次，我们需要搞清楚几个基本概念。
什么是“抑郁”？它与“抑郁神经症”、“抑郁症”的区别在哪？
很多人、甚至是某些平台的口中，抑郁几乎就等于是抑郁症，这是不正确的！
抑郁，是一种正常的、弥漫性的情绪反应，人皆有之。主要表现是消极情绪状态，如郁闷、忧伤、沮丧、缺少快乐、心情不佳等。虽然它是会让我们感到很多负面的情绪，但它也有积极的作用！因为有了这样的情绪存在，让我们能够暂时的藏起来，很好的缓冲现实事件对我们造成的伤害，所以它也是一种心理上的防御机制。
抑郁心境，是正常的情绪反应。
而抑郁神经症则属于神经症性心理问题的范畴，是一种持久的心境体验，且往往不具备现实因素的刺激，或是因为一些鸡毛蒜皮的小事，明知不是问题却难以克制。经常伴有焦虑、躯体不适、睡眠障碍、兴趣下降、悲观失望、缺乏信心、有时候也会出现轻生的念头。即使以上的症状您都有，那也需要持续2年以上才能确诊为抑郁神经症，所有类型的神经症性心理问题往往都伴有部分类型的人格障碍。
抑郁神经症，明知不可为而为之。
抑郁症，则是精神病性心理问题的范畴，是一种内源性精神病。主要症状是持久的情绪低落、思维迟缓、言语行为的减少和伴随的躯体症状为主要表现。有明显的精神运动阻滞，有自罪观念，有妄想和幻觉，自知力严重缺失，患者不承认自己有病，还有人有躁狂或抑郁的发作史。
抑郁症，混沌的、不自知的。
综上所述，我们可以清晰的看到三者之间的区别，不能混为一谈，但是现实中，很多人、甚至是“专业的从业人员”也轻率的给别人扣上“抑郁症”的帽子，这是非常不负责任的！特别是学习心理学的人更应该知道，杀人最快的，是人人都有的嘴！暗示的力量往往能够杀人于无形，乱扣帽子的后果，甚至要比你直接杀了他还要严重。
只有明确的知道自己、或别人到底怎样了，才能够正确的给予、或寻求帮助和支持！
感谢您的阅读，如有任何问题，可留言告知，我将尽力为大家解答！
