常言道：好吃不如饺子，舒服不如倒着！
因此对于我们来说，工作辛劳的一天，最舒服莫过于就是躺下睡觉。
但如果你已经筋疲力尽，
即便躺在床上，却迟迟无法进入睡眠状态。
那种夹杂着疲惫、失控、无助以及恍惚的感觉，是不是会让人想奔溃呢？
而你可知每晚存在这种状态在全球可有3亿多人呢？
而女性更是男性的1.4倍-2倍。
那么长期失眠究竟是一种怎样的体验呢？
那些集中美貌与才华的女明星们，也逃不过失眠的痛苦和折磨！
佟丽娅在有段时间每天只睡2-3个小时，为了缓解拍戏压力，她需要借助药物和酒精来入睡。林心如还增加因为长期遭受失眠，导致掉发、发胖等现象而遭媒体热议。就连天王嫂昆凌，在刚生产完就被孩子的哭闹声吵得没法睡个好觉。
电视剧剧照《母仪天下》
根据调查显示：中国女性平均会在23：55入睡，而且有44％都会在凌晨之后才睡。平均睡眠时长在于6小时45分钟！而北上广这些城市，女性失眠患者更高，每10个女性就有6个经常失眠，有六成孕妇在妊娠期遭受失眠困扰。
这些女人失眠背后，确是家庭、职场的双重负担和压力！
小康医生发现那些失眠女性背后都有自己不如意的人生和生活。有些患者持家多年，却遭受丈夫出轨并且家庭财产霸占；有些患者每天加重负荷工作，常常为事业焦头烂额；而有些患者在下班后还需要做孩子旁读；有些患者却每日为自己叛逆期的孩子无尽的担忧......
因此，她们难以入睡的背后，实际上却是身心上的负担。“心病还须心药医”，因此要想解决失眠，其本质还需要家人的理解和分担。
但有多少丈夫在下班后直接把孩子责任推向女人呢？
害怕服用安眠药？不想依靠药物来治疗失眠问题？
很多人一提及失眠，就会联想到安眠药，但往往都会谈药色变。
“安眠药有毒啊！吃多了会死亡！”
“安眠药会影响智力，长期食用会变傻！”
其实，正常剂量的安眠药能够有效缓解失眠状态，短期使用也不会降低记忆力，也不会导致死亡。而且随着医学不断优化，安眠药对记忆力副作用也逐渐减小。
相反，长期失眠反而还会影响人的大脑思维，影响判断力和思维能力等，这种影响可比安眠药副作用要大得多。
有些患者在服用安眠药后会出现头晕、轻度恶心等，这实际上是安眠药还没代谢而成。随着时间推移，这些症状也有所减缓。
因此，若是需要服用安眠药的失眠患者，还得需要放下偏见，在医生指导下合理服药/停药。
在最新的公布《2018中国互联网网民睡眠白皮书》显示，有56％网友表示自己有失眠问题，但前去医院治疗却还不到2％。大多数患者，都是在默默熬着。
但这种失眠，却是健康的消耗和代价！
研究发现，每晚平均睡眠5个小时的中年妇女，要比平均睡眠8小时的妇女更容易患上心脏病和乳腺疾病。总睡眠不足6小时，还会增加感染性疾病、心脑血管疾病、糖尿病等相关疾病，甚至严重还会引发抑郁症和精神分裂等。
因此，有多少男性朋友在看到自己爱人失眠时会分析其原因吗？
会和她一起面对解决失眠状态吗？
那些辗转反侧的失眠患者，绝不是一个人在深夜为敌。
因此，每一位失眠女生的伴侣或家人，
都希望能够温柔以待。
毕竟，
爱，才是最好的安眠药！
