心理学:长时间压抑自己的情绪,会让你变成什么样子

作者:木木瞎扯 2018-03-24阅读:730次

受到生活的压力和传统文化的影响,日常生活中,我们都会或多或少的压抑自己的情绪,甚至把压抑情绪当成成熟,情商高的标志。但心理学研究表明,长时间压抑情绪,不仅会扭曲你的认知和思想,更会造成很严重的心理疾病。

长时间压抑情绪会有什么后果?

心理学:长时间压抑自己的情绪,会让你变成什么样子

(1)产生自卑心理

压抑情绪很多时候是对自己的否定,因为觉得自己不配,或者不能表达情绪,或者发现自己发泄情绪也无人关注。所以我们压抑情绪,认为他们不改出现,没有价值。

但每一次压抑,其实都是对自身的否定,对自己的不认同,长期以往,就会形成根深蒂固的自卑心理。

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(2)能力丧失

人类的某些功能长期不用后,会渐渐退化。语言功能就是如此,而最近的心理学研究表明,情绪表达功能同样如此。

我们在交流时,通常是有两种方式,理智型的和情感型的。这两种方式各有优劣,但毫无疑问,每一种都是不可或缺的。

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长时间压抑情绪,会导致我们表达情感的能力大幅下降。如果你是这样的人,那么你一定会有这种体会,有时候我特别想要表达某种情绪,可以就是说不出口。

毫无疑问,这会影响我们的社交。

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(2)内心麻木

长时间的情感压抑,会切断我们大脑中情绪的反馈机制,使得我们掌管情绪的那部分大脑失去功能,从而表现出心理上的麻木。

麻木,来自压抑,内心麻木,浑身散发一股死气。麻木的人表面看起来不喜不悲,和内心强大者表面看起来有些相似,但其实际上是为了逃避现实,为了不去面对自己的内心。

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伪装久了,我们就再也回不到过去了。我们应该成为一个内心强大的人,而不是内心麻木的人。

(4)心理扭曲

被压抑的情绪并没有消失,也不会自然而然的消失。很多时候,它们会淤积起来,或者在某个情境下,突然的爆发,失去理智。

或者一直不爆发出来,慢慢扭曲你的心理和认知,让你不知不觉变得偏激,冷漠,抑郁。从而产生各式各样的心理问题。

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不仅如此,这些问题还会对身体健康造成影响。

结语:如果你没有掌握疏解心理压力的技巧,那么,压抑自己的情绪是一件非常可怕的事情,不知不觉会扭曲你的心理。你应该尝试着把情绪发泄出来,或许,你会发现人生新的天地。

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