友善是一种品格，友善像阳光一样温暖，友善想花儿一样让人悦目。为人友善是我们的传统美德。
但是过度友善，会让我们的付出变得非常廉价，所谓的“善”也失去了其本身的意义。
为人友善本没有错，但是极端无私的背后往往伴随着痛苦、孤立、空虚、罪恶感、羞耻感、愤怒和焦虑。
美国心理学家对过度友善的解读，称其为“友善病”。
英国心理学专家苏珊娜•阿布斯说：
“极端无私性格的人，没有自己的声音，往往会受到别人的欺负，这种性格需要改变。”
并提出了几点
1. 活出自我，珍惜自己的时间和精力。
每个人都要活得真实，每个人都应该为自己而活，而不是成为别人“眼中”的模样；而且我们的时间和精力都是有限的，只有做好自己，才能更好地为他人提供帮助。
2. 学会说“不”，无须有求必应。
友善是一种精神，友善是你的修养，但是拒绝也是你的权利，一个敢于说“不”的人，在工作和生活中一定也是充满自信的，这样的人做任何事情都更容易获得成功。
3. 明确是非观，提高自己的原则和底线。
每个人都需要有明确的是非观，当有人向你寻求帮助时，你要明白你的提供的帮助一定正确的、有意义的。
“君子有所为有所不为”，一个没有原则和底线的人，绝对不会获得别人真正的信任和尊重。
《命中注定我爱你》中有这么一句台词：“今天不要当便利贴，改当强力胶，就算被撕下来，也要扒掉他们一层皮。”
虽然我们不必活得如此极端，但是你的友善必须带点锋芒。
谁不是第一次做人，请对自己好一点。
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