春季养肝正当时,你应该怎样做

作者:微健康 2018-03-06阅读:4328次


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中医认为,肝在五行中属木,为阴中之阳,与自然界春气相通应。春季始临,人的肝气开始旺盛,排内火、排浊气、畅气血,正是调养肝脏的大好时机。那么,肝脏不好会给人带来哪些痛苦呢?春季又该如何养肝?

肝脏不好,可导致这些症状

1、长期鼻红

如果肝脏功能衰退,体内荷尔蒙紊乱,易导致鼻头处毛细血管发生扩张,造成鼻头发红。

2、脸色发黑

正常情况下,肝脏中具有一定铁质储存量。但肝脏细胞受到损坏时,铁质就会从肝脏流到血管当中,造成脸色发黑。男性以及闭经的女性,比较容易出现这种情况。

3、伤口化脓

肝脏不好,其发挥的解毒功能也会减弱,细菌就容易有机可乘。如果身体中出现伤口,而且伤口变得容易被细菌病毒感染,出现化脓情况,很可能是肝脏不好的表现。另外,肝脏功能不好也会影响到皮肤的再生功能。

4、容易疲倦

肝脏出问题的人最明显的感觉就是疲惫,但是这种疲惫睡觉也无法解决。这里因为肝细胞受了损害,可致血清转氨酶等酶类增高,而胆碱脂酶降低,表现为乏力、易倦、思睡等。

5、食欲不振

平时厌食,胃口不好,平时爱吃的东西看到就会觉得恶心,想呕吐,随之消化的能力也会大大减弱。

6、手掌发红

出现蜘蛛痣等常见的肝病症状。

7、消化功能比正常人差

会有食欲不振、食后胀满、恶心、呕吐、腹泄、腹痛、厌油腻或便秘等症状。

据大量临床统计,春季肝炎感染者数量比冬季明显增多,一年四季中因肝病死亡的人数也以春季为最高。因此,春季养肝尤为重要。

春季养肝,少不了这四点

心态平和少动怒

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中医认为肝主疏泄,心情的好坏会直接影响到肝脏的疏泄功能,肝脏疏泄的太过和不及都会对机体产生影响。大怒伤肝,肝脏不好的人千万不要生气,大怒之后导致肝气上逆,肝火上炎等现象,使得人体出现上火,面红,大热,出血等现象。

增甘减酸少辛辣

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春天是肝旺之时,多食酸性食物会使肝火偏亢,损伤脾胃和人体正气。所以,春季饮食宜“增甘减酸”,还应注意少食辛辣,多吃青菜、水果等滋润食物,可酌情选用蜂蜜、大枣、山药等养肝健脾的食物。

这样既有利于养肝,又能固护脾胃。还可选用具有明目、养胃、利肝、清热解毒等作用的春季时令蔬菜,如香椿、马兰头、荠菜、春笋,以养阳敛阴,养肝健脾。

加强监测

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在春季,肝病患者病情往往会在春季加重,故春季要加强对肝病监测,至少要保证在春季检查一次,若有异常,及时治疗。另外,由于脏器生理运动在春季活跃,此时给药会便于吸收,药效更易发挥,对治疗有较好发作用。

不宜吃温补药

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到了晚春时节,气温日渐升高,饮食更要注意清淡,不宜进食羊肉、狗肉、麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品,更不能盲目使用温补药物。春季气温上升,温补药会加重身体内热,即使是体质虚弱的患者,也应以清补与平补为原则。

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