焦虑的情绪我们每个人都会有，不管是工作压力抑或是生活中遇到的困难，都或多或少给我们的情绪带来不愉快或者是压力的体验。而什么是焦虑症呢？它和普通的焦虑情绪有什么不同呢？下面让我们来聊聊关于“焦虑”的话题。
如果出现以下情况，也许您需要去专业机构或者医院进一步确诊：
1、感觉心慌，每天都生活在众多的不确定当中，觉得自己很多事要去做，但每一件事都很难静下心去完成，对此感觉很痛苦，想改变，却无力。这种情况持续半年以上。
2、睡眠问题。入睡困难，并且睡眠浅，容易惊醒。醒来后很难再次入睡。
3、和现实关联不大的恐惧。莫名的害怕，或想到一些事情，明知发生的可能性不大，但感受上却非常担心，过度紧张，没有具体的害怕的对象。
4、肌肉紧张，身体不适。背部、胳膊、腰部出现不同程度紧张感，并且肌肉僵硬，酸痛。
5、消化系统的症状。肠胃对心理的压力会非常敏感，一旦出现焦虑情绪的时候，胃肠道有可能会出现反应。形式多种，比如胃绞痛，腹泻，便秘等等。
6、惊恐发作。惊恐发作是焦虑症的一种表现形式。时间地点不定，是一种突如其来的恐惧和觉得自己快要死了的感觉，伴随着心跳加速，呼吸困难，手脚麻木等等。常常持续几分钟，症状会有所缓解直至消失。发作频率因人而异，一周超过二次，可以判断为惊恐发作。
7、反复倾诉，重温被伤害的场景。有的人遇到问题，哪怕是生活中的小事情，也会无数遍的和周围的人反复倾诉，这有可能是焦虑的迹象。有研究表明，社交焦虑症的患者与创伤后应激障碍的患者一样，会有类似的重温被伤害现象，大脑中反复出现当时受伤的场景，无法摆脱。
关于焦虑症，虽然国际上都有各自的诊断标准。比如，美国的DSM－5《美国精神障碍诊断与统计手册第5版》，和中国的CCMD-3 《中国精神障碍分类与诊断标准第3版》，而从仅仅只是焦虑情绪到真正的焦虑症的诊断，中间需要根据患者的具体情况进行专业评估。而如果您在生活上感受到以上7点在自己身上也有类似，那么则需要警惕自己的心理健康状况，以便及时获得帮助。
