拖延症，可以说是现在大部分都有的一个习性，明明今天就可以完成的事情，偏偏要拖到明天、后天甚至更长时间。对于拖延症我们基本上都不会重视，有的时候还会互相调侃，但是，殊不知，就是这个坏习惯有可能导致我们考研的失败，所以我们一定要改正这个坏毛病！
什么是拖延症？
拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延是一种普遍存在的现象，一项调查显示大约75%的大学生认为自己有时拖延，50%认为自己一直拖延。严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响，如出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定、贬低，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病，一旦出现这种状态，需要引起重视。
要相信自己
拖延症最大的特点就是总是觉得自己做不好这件事情，担心自己搞砸从而一直拖着不做，那些事情并没有他们想象的那么难。人生在世，最重要的就是自信，相信自己是最棒的，哪怕最后的结果不是很好，那最起码自己努力了，就不会后悔。
拖延都是一点一点累计的
没有人从一开始就是懒癌晚期的中毒患者，也没有人从一开始就习惯性拖延拖到停不下来的。有多少人的毒瘾是从第一口的好奇开始的，然后慢慢沾染上毒瘾戒都戒不掉。偷懒也是一个循序渐进积少成多的过程。从一开始的我就多睡一分钟开始，变成十分钟，变成一小时，变成三小时，最后变成只要不到最后一秒，坚决不能迈出干正事的第一步。所以我们想要克服拖延症，首先要做的就是不能给自己的懒惰找任何借口。
拖延症这种敌人就像是弹簧，你强它就弱，你弱它就强。小伙伴们想要攻克它，。首先要战胜自己的惰性，不要总是给自己找借口。任何的偷懒拖延对各位2019考研的小伙伴们来说都是致命的敌人，所以在敌人面前我们要表现出信心和毅力。
