（本文为原创文字。请抄袭者自重！）
本文医学专业指导：国家级健康管理师 文君
论岐黄之道，谋苍生之福，欢迎走进“精诚名医汇”。列位看官，今天我们和您聊的话题，集中在四个字——英年早逝。
这四个字，有太多的无奈、哀愁和惋惜。作为一家关注健康养生领域的订阅号，我们不能回避这个话题。
人为什么会英年早逝？四五十岁，乃至三四十岁，正是人生最灿烂的季节，他们为什么会匆匆离去呢？
我们的创作团队经过长时间跟踪、调查和随访，总结出英年早逝者常常具备的十四个特征。当然，这些特征，绝不是一个逝者同时全都具备的。甚至可以说，有些逝者，和下面所述的特征不沾边。但是，它们的确有着相当大的代表性，有很多人具备上述问题中的一点到两点。
所以，我们希望，这篇文字，有它的现实意义。
1，英年早逝的人，经常主动加班
请您注意，我们这里说的是“主动加班”。那种“心不甘情不愿，为情势所迫”的加班，绝非本文所指。加班，意味着付出更多的劳动，获得更少的休息。这种状态之所以成为主动行为，源于当事人有着强烈的自我期待、自我实现意识。在这种意识作用下，他们最容易忽视身体的健康问题。当身体长期、过度处于异常消耗状态下，我们就容易出现危险。这就是为什么，猝死容易找上工作狂的原因。
2，英年早逝的人，多有较强的工作能力。
一个特别有意思的现象是，英年早逝的人，往往具备相当强的工作能力，是各行业和领域里的精英。能者，必然多劳。而能力的养成，社会资源的获取，工作业绩的取得，也必然意味着其要付出比常人更多的努力。从这个角度说，这类人对身体的消耗，也就可能多于常人。当然，我们并非鼓励人人都自甘平庸。只不过，我们在努力追寻和实现自我的时候，应该给身体充分的修整机会。
3，英年早逝的人，多半在以往拥有较好的身体素质。
经常有些小病小灾的人，往往不会猝然而逝。相反，一些身体看似硬朗，甚至在体检中看不出多大问题的人，更容易被突如其来的疾病击倒。这里面除了所谓“时运”的问题外，还有身体代偿机制的因素。举个简单例子——常年心脏病患者，在心血管事件发作时，其生还可能高于年轻的、新发的冠心病患者。为什么？因为老患者在疾病状态下日久，身体，包括血液循环系统，都建立起了相应的代偿机制。也就是说，在同一种疾病面前，“老油条”的抗击打能力，可能强于新发患者。
4，英年早逝的人，可能忽视体检。
不可否认，有相当多人到中年却患上重大疾病者，存在着忽视体检的问题。正是因为大意，才没发现癌症等疾病的最初苗头，对可以癌变的慢性疾病缺少了应有的监控和重视。因为不体检，所以对身体状况一无所知，自然也就不知道该如何把我自身保健的方向。身体如同茫茫黑夜里缺乏导航的船，撞上冰川而沉没的可能，自然也就增大。
5，英年早逝的人，父母身体大多不太好，或者有家族疾病遗传史。
我们可以不相信命运，但是我们不能不相信基因。有太多的疾病，具备着明确的遗传倾向。所以，相当一部分中青年时期即患上重大疾病的人，存在着家族遗传史。即便没有，其先天体质，也往往有所缺陷。追溯其父辈和祖辈，也可能鲜有长寿史。所以，如果我们没有卓越的长寿基因，就更需要抓紧关注自己的身体健康了。
6，英年早逝的人，不舒服的时候喜欢挺一挺。
不可否认，我们人体有着很强的自愈能力。有一种说法，即大约有三分之一的疾病，是“不用治也会好”的。但是，我们不能因为这而忽视了身上所有的不舒服。比如头晕头痛了，持续的时间一长，就应该到医院查一下，千万不要等高血压发展到形成心脑血管意外，才追悔莫及。我们要知道，有些事，可以挺过去。有些事，的确挺不过去。挺不过去的事情一旦被忽视，就容易悔恨终生。
7，英年早逝的人，很可能伴随超重和肥胖。
肥胖是影响人身体健康的重要因素。肥胖所可能诱发的糖尿病、心脑血管疾病等，都对寿命有很大的影响。另外，像胰腺癌、乳腺癌等恶性肿瘤，也都多见于肥胖者。所以，避免肥胖是避免英年早逝的重要前提。
8，英年早逝的人，多意志坚强。
意志坚强，往往被人称道，也被看作是成功的必要因素。但是，凡事都有两面性。意志坚强的人，意味着他（她）比常人承担更多、忍受更多，但是又不会轻易表达或者宣泄出来，这就给会给健康带来负面影响。所以，做人，不要太过坚强，也不要太过疲惫。该休息的时候，必须休息。
9，英年早逝的人，可能有自我放纵的心态。
“血压已经高成这样了，治又能怎样？不如不理它！”、“有了糖尿病，不能吃甜的，那活着有啥意思？还不如偷着吃，吃了一口就赚一口！”、“抽烟都抽这么多年了，该有的毛病都有了，还怕啥？别戒了。”……类似这样的心态，在很多患者身上都有过。古人云，朝闻道，夕死可矣。当意识到问题的严重性之后，即便醒悟的时间再晚，也不枉于当机立断，痛改前非。任何良性的改变都没有“迟到”一说。我们之所以不选择改变，多是因为自己的懒惰，以及对待生活和生命的消极心态，当然还有一点侥幸的心理。
10，英年早逝的人，多在生命中有过不愉快的经历，或者情感挫折。
有一位五十多岁的淋巴癌患者，其早年驾车，不小心亲手撞死了自己的爱人。从此以后，他没有过任何感情经历，全心全意培养儿子。后来，儿子成才，他也被确诊为癌症了。住院期间，他反复多次提到，自己曾经无数次梦见自己的爱人，也无数次哭醒过。这些细节都表明，他内心深处对妻子的愧疚、负罪感，一直存在，未曾消失，以至于潜移默化地影响了其免疫力。诸如此类，在患上重大疾病之前，有过重大生活挫折的人，数不胜数。这是值得我们注意的。
11，英年早逝的人，很可能老实、厚道。
为人诚实、厚道——这固然是优点，同时也可能是致命的弱点。这样的人，面对不平，多半选择隐忍、得过且过。对于自己的正当权利，有时候也放弃争取，而成全他人。这就意味着，潜意识令他们不知不觉承担过多的负面情绪。这对健康自然是十分不利的。当然，并不是说憨厚之人必然多病。“仁者寿”——这是古人给我们的经典训示，不容怀疑。我们只是说，不能忽视在老实、厚道的外表下，那一刻多年隐忍、承担不公的心。
12，英年早逝的人，很可能没什么朋友。
身边的朋友，是维系身体健康的重要因素。友情对一个人心理上的支持，影响巨大。多一个朋友，意味着多一个倾诉或者交流的窗口。一个孤独已久的人，其心脏病的发生率，要高于朋友较多的人。当然，这里的朋友，绝非狐朋狗友，酒肉朋友，而是真正和自己志同道合，有共同语言的人。这样的人，是我们生命里的贵人。
13，英年早逝的人，家庭关系可能不太好，包括和配偶以及子女。
是什么让一个人的心理长期承受压力和苦闷？最大的原因之一，就是家庭关系的恶化。这里面，包括和配偶关系的恶化，以及和子女关系的恶化。这种和自己最亲密的关系的恶化，给人的免疫力打击是最大的。这就是为什么，有很多癌症、心脑血管疾病的发生，出现在与配偶离异之后的一段时间里。
14，英年早逝的人，往往拥有较为急躁的性格。
性格急躁是诱发多种疾病的根源。从中医角度说，心境的急躁是引起体内阴阳失衡的重要因素。包括心脑血管疾病、内分泌疾病在内的多种慢性病，都可以见到性情急躁的人。性情急躁——血压骤然升高——发生心脑血管意外，这已经是众所周知的，夺去人生命的三个步骤。
