患上抑郁前会有这4种表现,即使是一个也要注意,你中招了吗

作者:爆炸营养师彭鑫蕊 2018-04-30阅读:2366次

日常生活中,谁都有郁闷的时候,但是这也只是现阶段的一种表现,过多时间,或者是几个分钟,或者是几个小时,这种表现也会慢慢的淡化,可如果你经常有低落的心情就要注意了,长期这样也会增加你患上抑郁症的概率。

患上抑郁前会有这4种表现,即使是一个也要注意,你中招了吗

据世界卫生组织统计上发现,我国现在患有抑郁症的人群已经高达3个亿,都快成为我国头号的凶手了,可严重的影响我们的日常生活以及心理状态。

因此,如果你有以下这4个症状,即使是有一个,也要赶紧注意,不要让抑郁症找上你。

患上抑郁前会有这4种表现,即使是一个也要注意,你中招了吗

抑郁症的表现1:全身无力

当出现抑郁症的时候,患者在开始往往会觉得工作上的压力特别大,变得也越来越没有规律可循,身心疲惫,长期下去,这种疲惫感还能延伸到日常的生活中,甚至是干什么事情都提不起精神,连起床都要觉得费劲儿的时候,就没有那么简单了。

赶紧去医院检查下吧,做好及时诊治的准备。

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抑郁症的表现2:感觉生命没有意义

因为抑郁症而自杀的案例有很多,多是因为在那个时刻,觉得自己的生命在这个世界上已经没有意义存在了,这时候自己的任何价值也不能体现出来。

总是有一种消极的想法在脑中时时刻刻的存在,那么你就要注意及时的开解自己的心理了,很可能是患上抑郁症的一种表现,别大意。

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抑郁症的表现3:失眠

当你心情不好的时候,连睡觉的质量也会相应的下降,抑郁症的表现也是一样的,通常情况下,他们有的人群会通过睡觉来让自己停止思考,或者是打断自己消极的态度。

但还有一部分人群,会因为过于的消极,而变得不能入睡,如果这2方面,你有一个也要注意,一直持续下去,对身体健康是没有好处的,总归是一个恶性的循环,影响身心健康。

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抑郁症的表现4:爱发脾气

这个也要因人而异,如果你本身的心胸就不是很大的话,爱发脾气就是一件非常正常的事情了,但如果不是这样,你本身就十分善解人意,可不知道什么时候,就变得爱发火了,那么就要注意了。

因此在临床上发现,一般情况下,患上抑郁症的人群都容易爱发火,不是因为自身的原因,而是因为机体健康有了预警,当荷尔蒙出现一定的波动,就会影响到心情。