心理学家指出，自卑是一种消极的情绪，人们往往对自己的形象、能力、品格和外在条件给予过低的评价，觉得自己事事不如人，从而产生严重的自责、恐惧、羞愧等负面情绪。适当的自卑有益于进步，而过度的自卑则会严重影响一个人的身心健康。那么，你有可能会因为什么产生自卑情结呢？快来测一下吧。
测试开始：
题目：四个蝴蝶选一个，测试你因为什么感到自卑？
测试解析：
选A的你，对于外在形象感到自卑你很在意自己的外在形象，甚至有时候到了变本加厉的地步。你可能对自己的长相、身材或者身体上的某个小小的缺憾过分的注意，时刻感觉别人是在审视和嘲笑你的，连别人的善意也以为是刻意的嘲讽，由此你开始无尽的自责和怨恨，进而封闭自我，陷入更严重的自卑。要知道，对身体的否定，是一个人对自己最大的否定，悦纳自己的一切才是真正的勇气。
不是你天生敏感，而是身边的朋友有意无意的透露着的优越感，事事都在攀比讲究的情况下，让你不得不感到自卑。你可能会觉得自己家境太过贫寒，羞于和朋友、同学在一起，你也会变得敏感多疑，别人的一句玩笑也会让你浮想联翩，有时候你会冲动的想买那些所谓名牌货。不过，要学会正视自己，一切量力而行。另外交朋友其实也要门当户对，否则收获的也只是怜悯式的友谊而已。
你一直很羡慕那些学霸，他们强大的学习能力让你羡慕不已，工作后那些能力出众的领导、同事就变成了崇拜的目标。对比之下你觉得自己似乎没有任何可圈可点的地方。从小到大一直是普通而平庸，做任何事情都中规中矩。当你看到别人取得了瞩目的成绩，除了羡慕别人的能力，还会产生严重的自责，怨恨自己太笨。你要么习惯于自我贬低和自我否定，要么是曾经的失败经验的不断强化，导致你陷入到能力质疑的怪圈。集中精力做好一件事，是提升自信，减少自卑的关键。
选D的你，对于人际交往感到自卑在人际交往中你总是显得小心翼翼，你害怕自己表现不好，害怕说错什么话遭到大家耻笑或者白眼。你总是习惯性的讨好别人，因为缺乏安全感，所以总是希望得到别人的认可。在公共场合或者人多的时候，不会主动的表达自己的想法，只会像影子一样躲在一边或者唯唯诺诺。其实，人际交往只是生活中的一部分，不需要看的太重，开心就多聊，适当的放松，找到那些让自己充实的事情去做就好了。
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