在大学前两年的那段时间，我整个人都是比较灰暗的，我现在回想的仅仅是一个 模糊的轮廓，我感觉我的世界里有着无数我曾经发泄的各种情绪，我也慢慢的融 入到这里面去。我一直很喜欢看书，从大一开始，我在学校图书馆借了很多书， 都是和心理方面有关的。我开始对自己的进行分析，因为不想把自己的抑郁症讲 述的很严重。因为不是重度抑郁症也确实不是很严重。
大概在大三的时候判断确认自己得了轻度的抑郁症，其实，我并不是一开始就知 道自己有抑郁症，应该说我也不知道自己是怎么了，但是看书发现自己符合抑郁 症患者大多数的症状，入睡很难，食欲不振，体重一直偏轻，对任何事情都提不 起兴趣，很无聊。情绪反复异常，经常有偏头痛出现。等过段时间找了一些测量 表测的时候，是中度抑郁症了。其实一直有两件事在我的心理。
那是初中的时候，有天跟哥哥和几个朋友去吃烧烤，回来的路上在朋友家停了一 下，他们去了屋子里，我在外面的摩托车旁边等着突然间感觉身体有什么东西涌 了上来。下一秒就很悲伤，绝望出现在了脑海中。坐在车上开始哭，身体不停的 颤抖，想要发泄，脚就用力蹬踏板，导致摩托车失去平衡，我哥骂我不知道我是 怎么了，跟疯了一样。回到家之后很久才平静下来。
高二的时候打算在宿舍睡觉的时候，睡不着，也出现了悲伤的感觉，开始蒙着被 子哭，控制不住的哭，把床上的东西往下摔，过了一会之后好了，室友也被我吓 到了，不过他们本来就认为我有些古怪，也没当回事。我也不知道是为什么，没 有理由的就这样发生了。
大学的时候也发生过很多次，我曾经很认真的考虑过自杀，但是最后都放弃了。 心理想着既然来了，就不能这样生活。我感觉我的生存的本能是很强大的，我一 直在守着自己的底线。
随着对抑郁症的了解，我发现我可能会出现抑郁症的原因。那是在小的时候，家 里很普通，我有一个哥哥和一个妹妹，都是相隔两岁，我的父母比较偏爱长子， 也可能是因为哥哥从小就体弱多病的原因。但是他现在很好，这都要感谢父母， 结果导致我就是被忽略的那个，父母偏爱哥哥，疼惜妹妹。我没有得到多少关爱 ，很孤单，这也许就是导致我抑郁症的原因。因为本身的求生欲，又看过很多关 于心理方面的书，所以对自己有些精神上的分析，借助这些，让我自己更加的坚 定，也更加的了解自己。
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我开始慢慢的开始慢跑，几乎每天晚上都会在学校操场跑几圈，带着耳机听着舒 缓的音乐，只是慢跑。跑完之后冲个澡，喝杯牛奶，感觉不像之前入睡那么困难 。后来我就去寻找心理咨询的帮助，毕竟只靠自己效果不是那么的好，在心理咨 询哪里咨询了一个月，加上喜欢看书，能感觉到自己比以前好了很多。我现在已 经大四了，锻炼，咨询这些辅助对缓解抑郁症是真的很有效果的，经过自己三年 不懈的坚持，可以说已经好了。也希望同样是抑郁症的你也不要放弃。
