人们口中常说的“心碎了”，一般只是对悲伤过度的夸张说法。有的人在感情中受挫的时候，会形容自己的心“碎成一片一片的”。正如杨宗纬名为《洋葱》，的歌中唱的一样，“如果你愿意一层一层一层的剥开我的心，你会鼻酸，你会流泪，只要你能听到我，看到我的全心全意。” 就描述了一种全心全意对待一个人，另一个却不懂的心碎感受。
从心理学角度讲，心碎是一种心理上的伤痛，如果这种伤痛十分剧烈并持久，就会引发身心疾病，譬如胸闷、气短，这种症状属于“心碎综合征”，严重者会导致心脏病或引发生命危险。
这并不是危言耸听，现实生活中却真的有心碎而亡的情况。过度的悲伤、愤怒等引起的突发的心脏病，已经越来越得到国内医生的重视。
情绪问题会引发各类疾病，焦虑、抑郁等心理疾病不容小视：
中医认为，情绪问题是很多疾病的发病诱因。
譬如生活中的很多问题无法解决，在心里成为一个疙瘩，伴随着这些忧思恼怒、苦闷抑郁而来的，往往是全身各处的疼痛不适，如头痛、胸痛、后背痛、心绞痛。这类症状除了身体的疼痛外，又有心理问题。二者互相影响，恶性循环。
不少人之前都有过不愉快的经历，本身性格又比较内向，把很多事情放在自己的心里，积蓄时间久了，最终引起身体不适，这种心理原因引起的不适，又称作精神生理反应。“我心深深处，中有千千结”。作为歌词，它是唯美的，但发生在生活中，它就是致病的根源。抑郁焦虑这种心理疾病不容小视。
警惕：长期抑郁会诱发冠心病甚至猝死
情绪波动大的人，要比遇事冷静的人发生心血管急症的风险增大5～7倍。一组调查表明，老年人中的冠心病患者约51%存在抑郁情绪，70%存在焦虑情绪障碍，其中15%存在重度焦虑，致死性血管事件与惊恐、焦虑发作密切相关。
所以，长期抑郁是诱发冠心病的重要诱因之一，人在情绪不佳或受到刺激时，生理会产生应激反应，交感神经易处于亢奋状态，引起冠脉血管收缩和心率加快，血压升高，导致心肌耗氧量增加，如供氧量又不足，就会诱发心血管急症。
心病还需心药医，身体不适快医心：
中医认为，心主血脉而藏神，主宰五脏六腑、一切生理活动和精神意识思维活动。心血充足则神志清明，神宁则心安，而如果出现喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等“七情”过度的状况，就会发生气血失调、神志散乱、心神不宁，心悸、心痛、失眠等异常现象。
过度忧思恼怒、情志不遂会伤肝又伤心，导致气滞血瘀、气血不畅，引起心前区疼痛。对于这样的人，单一的活血通络药物可能起不到很好的作用，必须通过心理疏导，真正地解开心结，才能控制好病情。“心病还需心药医”，就是这个道理。
只有让自己冷静、镇静、平静，才能平心、顺气、定神、安体。
由此可见，不论从中医角度还是西医角度看，我们在生活中都要注意调控自己的情绪，这是自我保护的一个关键。
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