前面几篇文章着重分析了抑郁的原因和预后，既然得了抑郁症很难走出来而且预后效果不佳，那么有没有什么方法可以在源头上阻止这一切的发生呢？哪些人更容易被抑郁情绪抓住呢？
笔者从抑郁产生的原因总结出以下四种人更倾向于陷入抑郁：
完美主义者
有着完美主义的人对自己要求相当苛刻，不管是为人还是处事，他们总喜欢把事情做到尽善尽美，他们总是容易因为自己的不完美而苦恼，可世界上本没有真正完美无缺的事，久而久之，他们会变得焦虑甚至抑郁
2.低自尊人格
所谓低自尊人格，其实就是与完美主义对应的一种人格，他们的自我评价过于依赖于别人，而完美主义者是自我评价过高，低自尊人格的人为人极端，总是因为一点瑕疵或者别人的闲言碎语而对自己全盘否定，从而陷入抑郁之中
3.个体独立性差
这里的独立性主要是指情感上的，这种人情感依赖太严重，导致一旦丧失某种感情就会受很大打击，情感上无处发泄，情感宣泄受阻，进而陷入抑郁，多见于女性
4.过于内向
虽说性格这东西没有绝对的好坏，但人总要活的自在，过于内向的性格其实就是一种不健康的性格，这种人多半具有强迫性思维，喜欢压抑自己的看法或情感，时间长了，也可能导致抑郁
如果你属于上面这几种人，那平时一定要多多注意调节自己的情绪哦，有事没事多出去走走，记住，人活着，开心最重要～
