经常在一些新闻中看到抑郁症患者的悲剧消息，一旦有了抑郁症，真可谓不管你位高权重，还是草民小百姓，都是痛苦不堪，甚至结束生命为后快。
于是，一路走好，天堂没有抑郁症等等，而评论中，更多的是说，自己曾经也抑郁症如何如何，翻看贴吧和新闻评论，综合感觉，许多人都把一时的心情低落当抑郁症，把焦虑和狂躁当抑郁症，虽然抑郁症有这些表现，可大多数朋友描述的情形，都算不得抑郁症，那些都会自行缓解，不会影响生活，家庭，甚至想结束自己的生命.
抑郁症患者尽管不希望别人知道，可内心还是希望有人关爱自己，如果你没人关爱，没人注意到你的抑郁症，你应该怎么自己去应对呢？静花园主就自己这么多年的做法和看法，说一说，或许不对，能帮真正有抑郁症的朋友有一个启迪作用，我想我的帖子目的也达到了！
培养一个兴趣爱好，必须不间断的爱好，你的注意力要在这个兴趣点上，不管你是唱歌，还是写小说，甚至网络斗地主，不要现实斗，不过，抑郁症患者心境也做不到现实斗地主的，网络斗地主突破局限，我只斗三局同时斗地主.
说抑郁症听音乐缓解就是外行了，抑郁症患者无法听音乐，那是噪音，静花园主电脑静音都多年了，尽管年轻时期老园是音乐爱好者甚至是歌厅驻唱者，但抑郁症让老园烦躁一切声音，老园家属拿手机放音乐老园都想砸烂她的手机，可还是忍了，她不懂也不知道我不能听，而假设我工作需要音乐，就先打开，做完，又静音，偶尔情绪稍微好一些的时候，可以听听讲座，相声，和知识类的，这些是仅仅可以听的.
定一个目标，这最重要，让身体激活一种等同生命力的激素，地震中，战争中，孤单危险中，许多人都是这么奇迹生还的，他们的体内就是释放了一种奇怪的能量，抑郁症患者必须为自己定目标，哪怕是为了等一个人，等一件事情，没有目标的抑郁症患者，就如同大海里的矿泉水瓶子，那孤独，没有归属，瞬间被吞没，所以，目标必须定. 人和宇宙的原理是差不多的，宇宙从无到有，大爆炸产生，而人类身体内许多物质也从无到有，那就是毒素和有益的激素等等，情绪思维都等于大爆炸的作用，只是人类自己还没感知，人的意识有多重要，毕竟人类还很原始. 总被肤浅的商业敛财架空了一切.
吃药万不得已，尽量不要吃，因为抑郁症是心病，这个世道，恨不得把你一个脚趾头都说成一万种可怕疾病，让你掏钱，看看铺天盖地的网络页面中，狰狞的AD就知道了，医者父母心死去的世道，我根本不会去给当今世道的医院贡献一文钱，也不会医保，我自己保自己，了解器官的本质，机理，成病的原因，用天然的情绪和思维做药，抑郁症我也这么一路自己针对自己现状，不吃药，吃药就是依赖，而且是高度依赖，我其实也是高血压多年，我一颗药都不碰，我也不测量，但是偶尔妈妈让我测量就是高压170,190，吓死妈妈了，我当无物.因为心病的后果大多是情绪影响下的并发症，当下可能不舒服，影响消化系统甚至心脑血管系统，吃不下饭啊，睡不好觉等等，然后脾气暴躁，你就把自己丢给医生了，医生就看你如同看到了人民币笑呵呵的给你开药，其实大多数抑郁症，情绪稳定后，自然就好了，一般人也看不出，而你给药，是将并发症的症状强行小河沟筑坝，暂时拦住了水，治标不治本，然后形成依赖，你的大坝就将越筑越高，意思就是说，你的药量将增强，因为从无到有的机制下，并发症也会增强的，你不惹它，它就是初始状态. 或许我的理念会让医生和药方的一些人，想锤死我了，呵呵，我就是我，一直这么做，我没让大家这么做.
抑郁症具备隐匿性，大多是忙碌，困惑，心存善良的人才会有的疾病，可以这么说，真正的抑郁症患者都是好人，即便你说也有坏人，那也是良心未泯，道德自责，抑郁症患者不会主动麻烦任何人，自己扛着一切，这是基本特征，一个自私享乐的人，一个在物质上追求数字的直播女，拜金男等，怎么会抑郁呢？她们的抑郁，不过是收入少了，钱不够花而已.那叫郁闷！
所以，抑郁症患者的父母，妻子，儿女，要多一点观察力，多给一点爱，看看自己周边的他是否话少了，独处多了，叹气多了，静花园主抑郁症来自于理想未果，现实诸多痛苦，自己整理为静花园主的十方痛苦，这样的我，不得抑郁症，就是奇怪了，而且是十多年了！可我希望天下人，都不得抑郁症.
作为亲人，朋友，关心抑郁症患者，倾听他的发泄，给他肩膀让他哭，这是一个最好的良方，能让抑郁症患者的心境趋缓，等于发热病人，体温能暂时恢复正常. 但是，战胜抑郁症，完全靠的是自己，辅助关爱很重要，但是大多观察看来，很难做到，让我们真正的互相关爱，这世界才会更多一些温馨，一些美好！（静花园主亲身感受 原创笔述于2017年
