有个心理学家说：“夫妻吵架本质上是一种情绪宣泄。”夫妻二人中，有一个人心情不好，另一个人却浑然不知时，吵架是必然的。我们顺着思路想下去，情感宣泄又何尝不是情感表达呢，有些事情，你一旦换个角度来看，它就会变得不一样，例如，你的妻子不想做饭，你是不是可以理解为她想让你带她出去吃呢，又或者她身体不舒服需要你多关心一些呢
吵架分主因和诱因。主因就是某件事情直接导致吵架，比如：妻子不小心删除了丈夫的所有游戏存档，又或者丈夫不小心打碎了妻子的存了好久钱买的昂贵护肤品，一方吵骂对方不小心，另一方吵骂对方大题小做。这个时候如果实在控制不住情绪时就想一想，是游戏重要（护肤品）还是他（她）重要。做错的一方也不要指责对方大题小做，丈夫应该安慰妻子再买一个，妻子应该撒娇认错。一般来说这种原因的吵架会很快和解。
诱因是说某件事情不是双方争吵的主要原因，但却会诱发其他更为严重的问题，例如：丈夫偷偷塞给母亲钱被妻子知道，随后发生争吵，情绪激动的妻子把对婆媳关系的各种不满和丈夫的不作为一吐为快，丈夫面对妻子对自己母亲的各种指责也大为恼怒，给婆婆钱为诱因，双方主要争吵的是婆媳关系和彼此的不理解。想避免这种争吵就要多些理解和换位思考了，妻子应该知道孝顺对于一个男人来讲不只是责任，还有情感在里面，不要在他面前指责他的母亲，即使他的母亲有错在先，有事说事，与丈夫客观的说明你的婆媳问题，这样他会理解你并且帮助你修补与他母亲之间的问题。丈夫也不能因为妻子的指责而将母亲的过错转移，也不能因为妻子的谩骂而掩盖自己过错，理智对待情绪激动的妻子，因为你不知道可能她忍了好久才爆发的，多些理解和包容。
吵架也是检验夫妻关系的一种方式，适当吵架反而会增加感情，吵架也不能追求对错，当你认为伴侣疏忽或者恶意对待你，争吵马上要发生时，可以先进行换位思考再解决问题
