记得有一部视频短片叫《别惹丑女》。短片主人公是一位名叫“力男”的女生，从这个名字就可以猜出，这个女生像男人一般能干，但更重要的是，她不漂亮，而且一点儿都不会打扮自己，在公司里只会低头拼命工作，同时还要被一些“花瓶”踩来踩去。
力男暗恋着公司里的高富帅，只是生性自卑的她从不敢挑明自己的心意，因为她懂，自己相貌不漂亮，而自己再怎么努力工作也很难得到他的青睐。当力男终于凭借自己的实力和工作成绩争取到一个表现机会时，又因为自己的相貌而备受打击与嘲笑。心灰意冷的力男只好向男闺蜜求助。看似娘炮一般的男闺蜜又请来自己的好友——面恶心善的化妆造型师。这位满脸横丝肉的化妆师一边细心地为力男化妆、造型，一边给她加油打气。“记住，现在你不叫力男，你叫丽娜，你要当自己是个小公主，要学会疼爱自己。”
如同脱胎换骨一般的力男决定重新回到公司，因为她有放不下的人，也因为觉醒后的自己还有一些不认命。美如仙女的丽娜（力男）靠自己的美丽和优雅征服了公司里男士们的心，就连丽娜那位一向对人高冷的心上人也主动向她示好。
这部视频短片并没有宣扬“干得好不如长得好”，而是通过化妆师的口告诉广大女生：别活得那么粗糙，别那么不把自己当回事，还有，一定要懂得好好的疼爱自己。就像视频短片里的力男，在变得会打扮、懂化妆之后，就连公司里一向以欺压她为乐的“花瓶”们也纷纷投来友善的目光。
如此看来，改变力男命运的竟然是一个化妆造型师。其实不然。化妆对女性的改变仅仅是外在的，而最为重要的是，力男渐渐明白，为何大家会欺负她，这不仅是因为她相貌难看，而却她还常常轻视自己。连自己都不能好好地爱自己，别人也就对你不会心有怜惜。变美后的力男带着一天强似一天的自信去面对这个世界，在这自信之中，还有对自己的爱。未来的人生之路，力男还是要一个人去面对，只是她不再畏畏缩缩、不再自卑自轻。
可即便是独自上路，也能见到人生中最美的风景。
但关键的是，自己是否有一颗懂得发现美、创造美、欣赏美的心。就像力男那样，她发现了自己的美并且懂得如何让外在美与内在美共同成长。
身边常有一些小女生哀哀地感叹，为什么自己付出最深的爱，却遇不到最好的人。问她们，为何一定要遇到“最好的人”呢？她们纷纷表示：人生的路那么长，总得遇到对的人、最好的人，才对得起自己余下的时光啊。
那么问题又来了，什么才算是“最好的人”呢？姑娘们又说了：很爱很爱自己的，那就是最好的人啊。
但是，我们为什么一定要央求着别人来爱自己，并且还要很爱很爱呢？事实上，在这个世界上并没有谁能够“很爱很爱”另一个人，也没有谁的爱能够代替自己对自己的爱。与其渴望沐浴在他人的温暖中，不如自己就变作一个能够发光发热的小太阳。
当然，爱自己的方式不是毫无顾忌地任性、不遗余力地作死。如果能够掌控好火候，那么稍稍地任性一些、自恋一点，都比自卑自轻要好得多。想想看为什么在之前力男会那么被人欺负，难道只是她长得不漂亮吗？是她内心中对自己根本就不认同，她对自己缺少一种真正地了解，所以也就谈不上爱自己。
这也是为何在现实生活中，那些常常叹息、内心卑弱的人更容易被人欺负、遭人轻视。
真正地爱自己，就要学会一个人上路。当然，在人生的道路上我们总会遇到形形色色的人，而有些就像是上天赐予自己的馈赠，这些人是我们的良师益友，是我们人生路上的明灯，为我们带来温暖和醒悟。但是，不论我们遇到了谁，不论这个人究竟能够陪伴我们一阵子，还是陪伴我们一辈子，在人生的这条路上，我们都是要与自己相伴始终的。
真正地爱自己，还要学会一个人欣赏路上的风景，这些风景不只是那些景物，也包括身边的人。就像有些景物给人清凉静谧的享受，有些景物则让人觉得满心烦闷。人也一样。有些人给我们带来温暖和光明，就会有人给我们带来痛苦和烦恼。但烦恼这种东西，实际上也蛮欺负人的。从来只有那些不够爱自己的人，才会被烦恼压弯了腰；而真正爱自己的人，则想的是如何对治烦恼。
我们必须要相信的是，来到这世上走一遭，总是要经历些什么、遭遇些什么，并且这些经历和遭遇究竟是幸福还是不幸，并不由着别人来决定。就像那个曾经的丑女孩力男，当她被人点醒之后开始真正与自己内心的自卑握手言和，然后，她的人生才真的由着自己做主。
本书作者。80后女生，喜欢安静，喜欢一切美好的事物，喜欢在古典与时尚之间穿梭往来，喜欢读书与音乐，喜欢小小的房子和有诗有书有音乐的自由生活。毕业于西藏民族大学，藏传佛教哲学专业，师从著名藏学家索南才让先生，目前为专职作家。著有《趁年轻，开间小小咖啡馆》、《只有当心非常安静时》《西藏，一场最美的遇见》《听莲花生大师谈“心”》等。
本文选自《爱自己，是一场修行》
在这个人人都寂寞、举世皆孤单的时代里，爱情不仅变得稀有，而且容易沦为同速食物品一般廉价的存在。但其实想明白了就会发现，有没有爱的人，其实都一样。因为谁也不能代替自己来爱自己。不必因为没有人陪伴而心酸，更不必因持续单身而烦恼。一个人能活得精彩，那才是真的精彩，爱自己，那才是最好的修行，即便爱的那个人还没有出现，又如何。
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每个人的蜕变，都是从自身的内心开始。
每一个故事都能让人沉淀下来，回望心灵成长与强大的每个瞬间，找到独自前行的勇气与智慧。
你要好好爱自己，你要学着更强大。
