抑郁症，总有人诗意盎然地说：抑郁症就是一次心灵感冒，但其实，就像崔永元所说，得病就是得病，哪有那么浪漫。说白了，抑郁症和其他病一样都是病。
看多了抑郁的自救，结果还是在在原地踏步，就像听了很多道理，依然过不好这一生。
没有经历过的人只能说是隔靴搔痒，只有经历过的人才会更懂彼此。才会明白走过短短几步，要跋涉怎样的复杂坚辛、万水千山。
那些经历过抑郁症的人把自己有益经验分享出来，也是本着能帮助更多人的情怀，想要挽救潜在自杀者的生命，想要缓解抑郁症患者的痛苦。橘子君收集了这几个抑郁症患者自愈、自救的故事，只是希望他山之石可以攻玉，旋涡中的你我他可以看到成功的希望，走出阴霾、重见阳光。
昨晚，曾患抑郁症的崔永元在微博和网友讨论抑郁病，还约了晚十二点直播，引发了众多网友的关注和讨论。不过活动最后还是取消了。小崔说，睡好觉是比做直播看直播重要的多的事。来日方长，并透露正在筹备一个“心理芝士”的平台。
与病魔抗争也是有方法可寻，崔永元以自己的经验来谈说，一是承认有病，二是寻个好大夫，三是配合治疗，四是防止复发。他特别提到了药物和亲人的陪伴，在最恍惚的时候，爸爸陪崔永元住书房，半夜醒来找不到他，在阳台上发现想跳楼的小崔，父子抱头痛哭。崔永元说，父母妻女的陪伴不可缺少，而唯有看客心态的围观起哄有百害而无一利。
此外央视名嘴白岩松也曾经历过抑郁症。长达一年的失眠，让他体重从80公斤降至55公斤。他说：“你想想，我和我夫人是用笔来沟通，你就知道到了什么地步。”那时天天在想的就是自杀。最后，还是扛过来了，竟连一片安眠药没吃过。
张杰在做客非常静距离时，曾向主持人李静透露，曾经一度抑郁，差点从25楼往下跳。作为女朋友的谢娜一度觉得坚持不下去，觉得自己那么快乐的人都暖不了他。最后还是靠着专业医生和药物的治疗，以及谢娜和家人的陪伴走出了抑郁症的阴霾。
陆毅当年演完《永不瞑目》后，各种好的坏的评论都有，像一块石头一样压得他透不过气来。于是陆毅把自己关在家里，天天打电玩、酗酒，不省人事的时候甚至还自残，拿烟缸砸自己的头，还在身上划了一道道的伤痕，饱受抑郁症痛苦的陆毅也是在当时女友鲍蕾的陪伴和帮助下一步步走了出来。
吴彦祖在《如梦》中演悲情独男，因戏中角色太灰沉，再加上有一场崩溃戏，入戏太深的他最后导致情绪抑郁。当时曾有朋友叫他看心理医生，但他觉得自己知道如何处理，所以就以自己的方法去面对问题，所幸最后走了出来。
香港知名甜心薛凯琪，也是一名重度抑郁症患者。2008-2009年的“疯癫”程度，连送错外卖都会像世界末日一样尖叫，又不时自残划手，甚至为自己“设计”了一百种自杀方法，每天都叫喊“我今晚一定要死。”幸运的是，这段时间好友方大同和妈妈经常陪她聊天、疏导负面情绪。让还有基督教的信仰，让她学会原谅别人也放过自己。
娱乐圈里的抑郁症明星数不胜数，除了他们还有刘烨、周渝民、韩红等等，但重压之下的互联网圈也是抑郁症患者的高发地。
比如搜狐ceo张朝阳，自述近几年在事业上“备受煎熬”，他说是做禅治好了他的抑郁症。张朝阳跟随弟弟果义法师在西安的一家寺庙修行，闭关结束后，他变得谦卑、接地气，也认识到钱和幸福没有必然关系。
投资领域真格基金的徐小平大方承认自己患过两次抑郁症，第一次是在加拿大拿到硕士学位却找不到工作的时候患有抑郁症，第二次是在新东方上市之后患病，为了摆脱这种萎靡不振的状态，他踏入了天使投资领域。聚美优品、美柚等等一起起成功的投资让他重新焕发光彩。
华为总裁任正非曾经针对“华为员工中患忧郁症、焦虑症的不断增多”的事实， 写了一封内部信。在信中任正非表示他也曾是一个严重的忧郁症、焦虑症的患者，在医生的帮助下，加上自己的乐观，我的病完全治好了。他还建议员工去看看丽江街上少数民族姑娘的对歌，愉悦身心。
盛大文学CEO侯小强在微博中写道：“抑郁症最严重的时候，常因为小事泪流满面。在上海新天地地下找超市，竟然找了四五十分钟。站在超市门口，当下觉得无比恐慌。那个时刻，我确定我要停止工作，开始新的生活。” 最终侯小强离职，每天念8个小时佛经，拜了少林寺方丈释永信为师，后来不但自愈还重出江湖创办了“毒药”公司。
其实不管是明星、互联网大佬，还是普通人，挣扎在抑郁病阴霾中都是一样的痛苦，就像挣扎在蜘蛛网上一样。
歌手张敬轩抑郁症康复后曾说：“有长辈打电话来，让我这种私人的事不要跟别人讲。但我觉得，艺人的抑郁症其实是冰山一角，如今做各行各业都有压力，而我们说出来，把自己的事例告诉别人，或许还能帮助到人，让有这方面问题的人意识到要有勇气去看病，不要自己闷在家。”所以勇敢地面对是治好抑郁症的第一步。
最后以一句抑郁症患者的话结语：“既然活着，就一定要好好活！”当然，小编始终相信健康的身体是一切正常生活的必要前提，如有需要，也可与小编进行交流。小编一定为你竭尽所能，早日摆脱抑郁困扰，重获美好生活！
