据台湾媒体报道，美国摇滚天团林肯公园主唱查斯特·贝林顿自杀身亡，消息震惊娱乐圈，巧合的是，所属团体才于美国时间20日上午9点发布《和自己对话》官方MV，没想到同时间，就于洛杉矶发现查斯特遗体，令所有歌迷不敢置信。
截至目前，林肯主唱查斯特没有公开的遗书，外界对他选择自杀的原因也无法准确定论。但查斯特小的时候受到过性侵，就形成了早年的创伤，而创伤给人构成的阴影，如果没有很好的方法对这个创伤进行疗愈，这个阴影会使得他失去人生的重心。
这个时候他生命中，我们认为很有价值的、很重要的，他都会觉得他一无所有，他看重的东西就总是没有办法从根本上的缓解，因此他的人生找不到能够让他活下去的支撑点，最终就会选择伤害自己的方式来解决问题。
抑郁症患者该如何自救？
其实抑郁症是西医的叫法，不要被这个病名吓到。中医对这种症状叫情志异常，身体因素是导致情志异常的主要因素，抑郁的感觉主要是由于肝经郁结造成的情志异常现象。
关于抑郁症，虽然有药物的治疗、心理咨询的方法，但是他们的治疗的关键点都在于要解决为什么人要活在这个世界上，而不是选择死亡？人有很好的支撑点的时候，人们就会有很强的生存下来的欲望，但是当支撑的点消失的时候，会导致对生绝望。
因此小明建议大家，每个人既要有支撑点，而且还要多找几个人生的支撑点。你的人生要有多种存在的意义，即使其中某个意义消失了，你还有其他的意义能支撑你的生活，而且在生命的过程中，还要不断创造驱动人生向前的支撑点。
刚出生的孩子，强烈的好奇心驱使他探索这个世界上的每样事物，这是他成长的驱动力，由于每个人生命中支撑的点不一样，数量也不一样，人和人在精神上就有巨大的差异性。
有的人总觉得时间不够用，再给他五百年，他可以做得更好，对他而言，支撑他人生的价值、意义太丰富了，所以他希望能有更多的时间活着。
另外有些人，人生不足百年，他们都觉得太漫长了，每个无法入眠的夜晚，内心都很挣扎痛苦，在人生的痛苦和价值意义之间，找不到这样的平衡，痛苦大于生活的意义，于是他们就选择了结束生命来结束痛苦。
从生命的阶段来看，到了中年时期，家庭关系就变成了人生意义的主要来源。年龄再大些，人们就会追求社会来支撑自己的人生。如果某个阶段对你来说是种折磨和伤害，你可以选择跳到下一个阶段寻找人生的价值和意义。
有些人社会关系里很痛苦，却觉得做公益很有意义，他会觉得在做公益里找到了人生意义最大的支撑点，反而使得他的人生延伸下去了。
小明现在存在的最大的意义就是，看到有那么多的骗子在骗大家，小明像教给大家一些识别骗术的知识，想教真正能够帮助大家的心理学，这就变成了小明现在很重要的人生的支撑点，骗子不除，一天不敢死啊。要比坏人活的时间更长，才能让这个世界上变得更平衡。
当有无法碰触、无法疗愈的过去，可以把它暂时放下继续往前走，也是解决问题的方法，你走得快，问题就会被抛下，人生很多问题不是被解决的，而是你不断的往前走，他们就被抛下了。
同理，好人不停的往前走，坏人自然而然就会被甩在身后。哪怕是不要让坏人的阴谋得逞，我们也应该活得更好不是吗，所以只有我们有特别丰富的人生的意义的支撑点的时候，终究会发现眼睛没有看到的地方，还有广阔的空间让你寻找生命的价值。
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赵小明丨央视财经频道特约心理专家
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