在生活中，我们常常会有一种心理体验，那就是纠结，我们在买东西时会纠结，吃饭时会纠结，甚至人生选择也会纠结。可以说，适度的纠结也是一种心理保护机制，它可以延缓我们的选择时间来进行更多的思考，但是，心理学家认为，纠结过度可能就会是一种心理问题了。今天，我们从心理学的角度来看，真正让你纠结的心理根源到底是什么？
当我们进行选择时，实际上是意识与潜意识两种心理过程不断地循环取舍的过程；当我们选出那个我们最满意的答案的时候，那种我们所谓的感觉，其实就是潜意识最终帮助我们选择的结果。例如：我们在选择该买哪件衣服的时候，突然我们就有了答案，别人问我们为什么选择这个时，你说我感觉这个更好看，实际上，潜意识已经将你的审美、喜好以及心理偏好进行了很多次的匹配。
从心理过程来看，世界上存在两种种类的人比较多，一种是自我界限、价值观、社会准则比较清晰的人，还有一种则是价值观不稳定、自我标准比较随意的人。对于第一种人，纠结很少在他们的心理过程当中出现，因为他们的意识和潜意识已经具备了判断的标准，而第二种人经常会陷入这种“无限循环”的选择当中。实际上，纠结看似只是一种选择过程，其实内在自我的不确定性较多。甚至，有的人会发展成选择恐惧症，也就是在选择中陷入过于纠结的心理痛苦当中，越是陷入这种痛苦就越会做出不理性的选择，而最终的后悔又会加重这种选择恐惧症。
在很多心理问题的产生过程当中，都少不了纠结、矛盾心理这一个关键因素；有的人在选择工作当中会考虑诸多的因素，例如：这份工作的待遇、自我能够得到的，有可能会失去的，哪些能舍弃哪些不能，一旦形成这种思维习惯，很可能对心理健康产生影响，如此往复，焦虑等心理问题便有可能会发生。
其实，在选择过程当中，我们与其专注于被选择的事物，不如先暂定一下回到自身，来看看自己内心中到底想要什么。有时候，我们不必过于纠结选择过程中的那些现实因素，物质因素，利益等等，偶尔跟随我们自己想要的，能让我们内心舒服的，才是最好地选择！
