抑郁症在国内是很严重的病症之一，我们知道在中国，仅有5%的抑郁症患者接受过治疗，大量的病人得不到及时的诊治，病情恶化，甚至出现自杀的严重后果。再加上，由于民众缺乏有关抑郁症的知识，对出现抑郁症状者误认为是闹情绪，不能给予应有的理解和情感支持，对患者造成更大的心理压力，使病情进一步恶化。
下面介绍一种判断自己是否患有抑郁症的简便方法。
下面的自我测试，得分在15分以上，说明你应到医院就诊。得分在5～15分之间，说明你有一定的抑郁情绪，也应寻求医学帮助。如果你有自杀或伤害他人的念头，请立即告诉医生。每一项的得分为：“不是”为0分，“偶尔是”为1分，“有时是”为2分，“经常是”为3分。
1.你是否容易哭泣或感觉很想哭?
2.你是否毫无原因地感到疲倦?
3.你是否无缘无故地感到惊慌和恐惧?
4.你是否感觉沮丧和忧郁?
5.过去常做的事，你现在是否兴趣减低?
6.你是否一走出自己的房间就感到焦虑?
7.你是否晚上不服药就很难轻松入睡?
8.你是否感到坐立不安或心神不定?
9.你是否对周围的事物失去兴趣?
10.过去常做的事，现在做起来是否感到吃力?
11.你是否比平时更爱发脾气?
12.你是否比平时早醒，醒后就再也睡不好了?
上述是专家在诊断就诊的疑似患者的时候用的最普遍的诊断方法，希望您能够根据自身的实际情况进行自测，如果如上述所说的就要尽快进行专业的心理的治疗，千万不要自欺欺人，要给自己一个准确的抑郁症的自测
