欢颜
迅速调整。睡一觉忘记一切不愉快。睡一觉还不行就接受一切不如意，一切负面的存在，放空自己，消化。再就是要给自己一个理由想得开。其实时间是最好的良药，只要最初的那段时间过来了，之后就会好很多。有时候也会反复，然后反复对自己心理调试给自己灌输正能量。然后负面的还是会不断累积，到某个点觉得怎么会那么的不公，自己很大的压力，然后就只能闭目只关注自己的呼吸了。毕竟人生除了生死其他都不是大事。
如渺
分享一下战胜心灵重感冒经历吧。 我当时真是很严重，住院打针吃药看心理医生都干了。
心得：真是很难熬的。但是熬过去就好了。相信每个人都有疗愈自己的能力。请求适当的外力是可以的，比如药品，比如心理咨询。还有，如果你接触过灵性，请试着去阅读自己的阿卡西记录，请老师帮你阅读阿卡西记录，里面会有解开你心结的答案，而且这个答案绝对是能将你的身体和灵魂共同疗愈的。
步步
几年前，大龄的我谈了一场恋爱。特别爱他，但被抛弃。而且他立马在网上又晒恩爱。我那时夜夜失眠，想到就哭，觉得熬不下去了。后来，逼自己去参加本地徒步群，逼自己一走就是大半天，徒步群不谈风月，多为40多岁的人，只为锻炼身体，特别阳光，一开始我假装和大家一起笑，不知不觉的，有一次走着走着突然不伤心了，好了。虽然现在结婚生子的我，没时间再去徒步，但真的很感谢他们（她们）。
Kitty
我有过轻度抑郁症，就在一年前，那种感觉太难受了，活着不如离开，整夜整夜地睡不着，怀疑自己怀疑人生。还好现在已经走出来了。我是因为当时刚走入社会，压力特别大，想做好事情却偏偏没做好，在一个陌生的城市没有什么朋友，心情一直很压抑，甚至怀疑自己有病，也问过心理医生。还好我熬过去了，现在工作上也有了上升，有了新的发展，身边也有严重抑郁症的人，算不上朋友，他有自残倾向，每次喜欢发一些血淋淋的图片。很想走近帮助他，才发现他们的心都是紧闭的，很明白那种无助的感觉，多希望再无抑郁症，希望世界多点爱和包容，希望他们会好起来！
wjm
心情不好就送一件自己喜欢的礼物，略微奢侈点的，作为辛苦工作疲惫生活的奖励。想想世界上还有许多美好的东西，值得自己拥有，继续加油！
乐乐
哈，我的方法是生了个宝宝。当她从我身体出来那一刻，释怀全世界。
