拖延症的缘由，辩证来说由动力和阻力来作为一个天平，动力大于阻力就是去做了，阻力大于动力就不做了。也有个别人士是真的懒。
第一，首先得树立目标，也得找准自己的定位。自己是安安分分做好手头的事情，还是要学习到更多其他方面的知识。如果做好自己的事，那就的明确自己应该做什么事，怎么去做那些事。这是是给自己一个动力。如何给自己动力，就需要假想一下，如果我不那样去做，会产生什么后果。
阻力也会有很多，那就想想有什么办法可以解决这些阻力，解决不了的会产生什么后果，自己能不能承受得住。
第二，给自己一个期限，这个阶段我要完成到什么程度。比如要学到哪些东西，赚到多少钱，心里有个底，再付诸于每天的工作中。
第三，如果完成了计划，给自己适当的奖励。如果计划失败，也得赶紧调整，回过头来想想自己哪一步没做到位，记录下来，吸取教训。建立信心，坚持下去，那个行不通，总有行的通的。
