赛斯哲学体系的身心健康三大定律——
1、身体天生就是健康的
2、身体有强大的自我疗愈力
3、身体是心灵的一面镜子
而人之所以能够形成疾病，
是因为身体「自我疗愈」能力发动的结果。
例如，发烧是因为病毒和细菌引起的吗？不是。
发烧是因为病毒细菌侵入了身体，
身体从而发动免疫能力
要消灭病毒细菌而产生的现象，
如果一个人根本没有免疫力，
还会不会发烧？不会。
所以医生不是担心发烧的病人，
是更担心烧不起来的病人。
什么叫烧不起来？
他根本没有抵抗力，
他身体能发烧，
表示身体还有抵抗力，
表示身体在自我疗愈。
其实，身体自我疗愈的事情就发生在我们身边：
不小心蹭破了皮肤、出了血，
过一会出血就会自然止住；
再过几天，伤口就会结痂；
一星期后，痂脱了，皮肤恢复平整；
再过一个月，
皮肤已经恢复成原来的样子，
一点痕迹都没有，
这时已经找不到破损的地方了。
出血之所以能自行停止，
其实是因为人体有天然的止血药——血小板。
这证明人体有强大的自我疗愈能力。
而人体的自愈能力
不仅局限于伤口复原这样的小事，
有时即使是医生宣布的绝症
也可能柳暗花明，绝处逢生。
人体免疫系统构成
身体是心灵的一面镜子
疾病是由负面能量集结的结果。
如果把负面能量比喻成扫地，
我们什么时候才能意识到地有多脏？
当扫到一堆垃圾的时候。
那堆垃圾就是所谓的疾病。
什么是疾病？
疾病就是我们身上的细胞，
把全身上下的负面能量集中在某一个区域，
显现出来，叫做疾病。
所以，疾病是身体的自我疗愈进行到最后一个阶段。
身体是有智慧的。
身体给我们很多爱和支持，
当身体把最后的负面能量形成疾病时，
说明了亮点，
第一，它在处理负面能量；
第二，它在向我们求救。
所以，疾病的发生，
是身体在提醒我们——要开始关注身体了！
因为光靠身体本身，
已经负荷不了了，
不只身体自己要努力，
我们要不要配合身体做出一些改变？
当然要！
寂静法师总结出
影响健康的因素有八个方面，
我们可以从这八个方面着手做出改变。
影响健康八大因素
苦难是上天另一种形式的爱,
它提醒我们从错误中回来。
钟南山院士在一些论坛中曾提出：
决定人的健康程度因素中，
遗传因素和环境因素只占15%和17%，
医疗条件占8%，
而生活态度、生活方式占了60%。
健康的一半是心理健康，
疾病的一半是心理疾病。
所以，当身体生病时，
就是在告诉我们，
「你该休息了，
你不能再压抑你的感受了！
你该回来好好爱自己，
请你拿回自己的力量，
我需要你的帮助，
一同来解决我们的病痛。」
每个人都会有大大小小的疾病，
身心疾病是我们的老师，
我们必须以疾病为师，
任何疾病都跟情绪有关。
为什么疾病会威胁到生命，
或让我们痛得受不了？
它就是要逼我们改变。
很多人的自我都很固执，如果不使出厉害的手段或逼到绝路，是不会想改变的，因为每个人格自有它固执的道理。
所以，在生病、挫败的时候，
要告诉自己，一定有办法解决，
只是我还没找到，而我一定可以找到，
不要忘了「疾病是为了服务人生中某些建设性目的而产生的」。
这就是所谓「问题在左边，答案在右边」，
换成宗教用语叫「不执着」。
如果疾病是服务，
那么我们的焦点不是在疾病，
而是在人生建设性目的。
也许是因病入道，
也可能是活出另一个自己。
但是，
当我们生病的时候，
身体上的疼痛、心理上的恐惧、
心情上的压抑，会让我们按捺不住，
自然而然我们的焦点
就会专注在那些病症和痛苦上，
我们所有学过的任何观念都会在一瞬间变成头脑的知识。
比如，一感冒发热就打针吃药。
通过本文我们已经知道，
身体本身就拥有自然治愈感冒的能力。
打喷嚏、咳嗽、流鼻涕、发高烧等，
可以将病毒细菌驱赶出体外，
但是长期吃药反而会让身体产生抗药性，
降低药物的疗效。
所以，我们在加强健康意识的同时，
也要唤醒身体内在的疗愈力量。
