每个人都容易自信，也会出现自卑。
当我们得到外部世界的肯定时，我们就容易自信。比如我认为自己的画技不错，而别人也很喜欢我的画作，那么我就容易开心，因为我受到了认可，从而获得自信值。
而当我们的判断遇到了外部世界的否定，那么我们就容易自卑。比如我们穿了一件好衣服，觉得应该挺美挺帅的，结果路过的人突然丢了句：“这不是前年的款式，还穿啊，呵呵呵。”那你肯定心里就怒气不止，随时有爆肝的风险，因为你觉得很丢脸，你的自卑值因此上升。
而伴随我们不断地被肯定、否定、肯定否定，我们的心态会在慢慢呈现出一种状态，它就是我今天想尝试描述的一个概念，它叫做“心态数值”。
心态数值呢，又由自卑值+自信值组成，它所描述的是在一个人的心态里，自信成分和自卑成分各占的比重，请看下图：
你摇摆不定，多变化
这个图所显示的是一个很正常的人，他的自卑值为50%，自信值也为50%。在这种情况下的人，会拥有一个比较容易浮动的心态，他会时而特别开心，时而特别悲伤、气愤。暂时是看不出他会往那个方向发展，但由于两边较为平均，它往两边发展都有可能，没有特别明显的心态倾向，但这一般比较少见。
而我们大多数人或多或少都会往左，或者往右偏一点，呈现不均衡的状态，偏离的程度会影响我们心态的变化，比如下面这种：
你很自信
我们可以看到，这个人的心态很明显是自信大于自卑的，自信值80%，自卑值20%。这种自信>自卑的人呢，会有以下表象（包括但不限于）：
开心：我很不错
乐观：我会不错
坚强：我一定不会差
有毅力：我要一直好下去
激情：我是一级棒！
自信给人带来的影响是多方面的，而它大多能够激发人心态中的那些正面，比如开心，乐观，坚强等等。而这些心态大多能够给人带来促动，进步的作用。
而仅存的那部分自卑值呢，则大多作为提醒自己进步，或是保持谦卑，保持听取意见的习惯存在。因为当自信值已经较大程度地超过自卑值时，人的发展趋势便是呈现乐观向上的，而他的消极部分也会是为乐观服务的。
一旦这样的趋势形成，自然也会有可能发展成某种有趣的极端现象，它叫做自信心爆棚（下图）。
你自信心爆棚
基本上当你处于这个状态时，无论是真自信还是盲目自信，你都不会有任何消极的情绪出现，你会觉得生活特别美好，做什么都OK，做什么都有机会，一切皆有可能。
这个状态较难保持，因为生活总会遇到打击，自信值100%很快又会回到90%80%70%，但能够拥有完全自信的一刻对未来保持自信趋势很有帮助，可以多尝试练习。
所以自信是好的，因为它会使人看上去更舒服，更令人愉悦，也容易被人们接受（具体原因可查询相关资料）。
但生活不可能一帆风顺的，挫折和运气是肩并肩同行的，所以在了解自信值之后，我们也需要稍微注意下自卑值对心态的影响。比如下图这种：
请点你自卑，自负，消极
当自卑值大于自信值的时候，人会有这些表象：
愤怒：我没错！
伤心：我....竟然错了。
傲慢：你TM才错了！
蔑视：哦。
无所谓：错了又如何？
自卑值对人心态的影响呢，则和自信值相反，主要是一些会对人行为表达造成负面影响的效果。比如愤怒会让别人不开心，伤心也会影响自己和周围的心情，大多是一些会继续打击自己，或者贬低自己的心态。
而同样地，仅存的那些自信值也会因为已形成自卑趋势而为自卑服务，比如会出现自负的傲慢啊，比如会出现不管不顾啊等等。
一旦自卑的趋势形成，也很容易形成某种有趣的极端现象，它叫做自卑极了（又名：我杂这么惨！）：
我好惨！
基本上当你处于这个状态时，你就会容易进入一个消极的气氛中。你会觉得自己不够好啊，你会觉得自己笨，会觉得自己衰老，觉得自己无力，觉得自己患了疾病。
不过呢，这个状态也不一定能够长久保持，因为我们都会有生活圈，都有生活，都有外界信息的打扰，完全自卑的人是很少的。因为你能够活那么久就说明了你有一定的自信，有一定目标，只是偶尔自己心态没控制好，进入这个自卑值100%的范围了而已，如果出现呢要习惯这个状态，然后早日脱离自卑，回到正常范围就好。
人都是多变的，没人能够永远自信，更不可能一直自卑，心态数值是变动的，而变动的原因则来自我们自己与世界。
我们一方面不会接受不改变的自己，无论是过于乐观还是过于悲观，我们渴望变化。
另一方面，我们身边的人、环境也不允许我们保持静止，多多少少会给我们带来影响，比如我们太自信了会有人提醒你注意言行，叫我们收敛点，而我们太自卑了也会有人来稍微帮帮忙，给我们安慰。
但关键的是我们要正视自己的心态，自信也好自卑也好，都是一个浮动的状态，不要因为出现了倾斜就被吓怕了。
随时调整，才是最为重要的：）
