如何实现高效记忆？抓住4个“黄金时段”按照这套方法学很有效

心理学家研究发现，一天当中，人通常有4个记忆的“黄金时段”，正在求学的青少年朋友们应该知道大脑记忆的这些最佳时期，以便使你在学习上取得事半功倍的效果。今天万朋君不仅给大家科普人类一天中这四个记忆黄金时段，还给大家推荐一套提升记忆力的训练法。

四个高效记忆的“黄金时间段”

下面是重点，敲黑板！！！

这有 7种轻松、简单、快速的高效记忆方法，简单易操作，值得收藏！

上面7种方法看起来都是懒人可以操作的，但是万朋君还是希望大家最好动起来哦！目前提高你整体健康认知的最好方法就是运动，有规律的有氧运动对执行功能和工作记忆问题有很大的好处。对于那些一到周末就在床上“躺尸”的人，你们危险了，呆在床上只会使你的记忆力变得更糟糕。